不孕症可能会使一个家庭面临支离破碎，走向尽头的悲惨结局。有很大一部分人患上不孕症只是因为生活状态非常不好，也从未想过调整自己的生活作息，久而久之就导致了不孕。那么，女性应该如何有效预防不孕症呢？
为了预防不孕症，应定期做检查。有妇科类疾病要尽快治疗，如盆腔炎。盆腔炎在早期时如果不采取有效的控制手段，一旦转化为慢性盆腔炎，就会引起输卵管粘连、阻塞和不孕；
减少流产次数，注意第一胎妊娠，因为反复流产会引起子宫内膜炎、输卵管卵巢炎或附件炎性肿块，导致不孕；病人要保持开朗乐观的心情，减少精神紧张。过度紧张会干扰内部激素分泌功能，难以怀孕；
为了防止女性不孕的发生，要避免过度减肥，保护卵巢，若过度减肥，尤其是服用减肥药的患者，容易引起中枢神经系统和内分泌紊乱，导致雌激素分泌减少，使月经周期紊乱、排卵障碍，最终导致不能怀孕；患者要改变不良的生活习惯，不要吸烟喝酒，因为酒精和尼古丁都会受到影响卵巢功能，久而久之就导致了不孕；
调整生活规律也是预防不孕症的方法之一，现在人们的日常生活压力很大，要注意适时调整自己的工作时间，保证精子和卵子的质量；注意自我保护，不要接触有毒物质。一些从事特殊行业的朋友应采取适当的保护措施，以提高怀孕率。
以下2种食物可有效预防女性不孕：
1.榴莲
榴莲是一种气味浓郁的水果，很多人第一次接触时都会望而却步，但榴莲也是一种丰富的水果。被称为水果之王。富含维生素，且榴莲性热，能有效活血散寒，缓解痛经，改善女性腹部寒冷症状，促进体温升高，从而预防女性不孕症的发生，特别适合内分泌紊乱引起痛经女性和体质寒冷的女性经常食用。此外，榴莲汁及其果皮中提取的蛋白质水解酶、榴莲蛋白酶能有效控制炎症、水肿等疾病，对预防和治疗妇科炎症有很大作用，防止炎症和女性不孕。
2.大蒜
大蒜里面含挥发油约0.2%，主要成分为大蒜辣素，具有良好的杀菌效果，特别是对多种致病微生物引起的阴道炎有良好的防治效果。此外，大蒜中的硫化合物也是一种消除剂。
对多种球菌、杆菌、真菌、病毒有良好的抑制和杀灭作用，是一种天然抗菌能力强的食物，能有效预防女性不孕。
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