1.在平时，两个人发生关系时，可以采取安全措施，也就是使用安全套。戴避孕套可以减弱龟头的刺激，从而推迟射精。如果一个避孕套不行，你可以戴两个。
2.当然，你也可以使用更省力的性爱姿势。这样，很大程度上，你可以尽量选择一些男方发力较小，肌肉放松的位置。使用男方在女方上方的体位时，男方更主动，动作更多，容易兴奋，射精更快。女方的主动会降低男方的敏感。
3.男性在平时可以做一些针对睾丸的运动，比如牵拉阴囊和睾丸。因为性兴奋时阴囊和睾丸会收缩向上抬起，性交时女方将阴囊和睾丸拉下，可以降低性紧张，延缓性高潮的到来。
4、男性也可以用挤压阴茎的方法来保持阴茎的延长。也就是说，男性在有性生活时，在有急迫感要射精时，会立即拔出阴茎，女方将食指和中指上下放在阴茎冠状沟处，拇指放在相应部位，这样会降低性兴奋，每隔三到四秒放松一次，如此反复即可。哪些方法可延长性爱时间不要集中注意力