深蹲一年的壮阳感觉:深蹲是提高爆发力最有效的动作。爆发力，在最短的时间内爆发出更多能量的能力。冲刺的能力，你懂的……男人要壮阳，先运动，这肯定是对的，因为中医引入动能生阳。
蹲了一年的春药感觉
大家都知道男人最想做的一件事就是壮阳，民间很多人都说做深蹲可以起到壮阳的作用。那么这是真的吗？深蹲可以壮阳吗？
深蹲是锻炼下半身的动作，深蹲可以壮阳。
从中医的角度来说，动能生阳，人在运动的时候可以调动身体的阳气。阳气充足，男人在床上自然茁壮成长。从西医的角度来说，运动可以促进全身神经、肌肉、内分泌系统的激活。所以，男人要壮阳，先运动，肯定是真的。
深蹲是一种力量训练，可以很好的锻炼腰、臀、大腿的肌肉力量。转腰，即以髋关节为轴，整个上半身做大范围的圆周运动。此外，据了解，男性性功能的强弱在于下半身，尤其是腰、腹、脊柱和下肢。
但是做深蹲的时候，基本上是一天30-50次左右。如果做的太多，可能就锻炼不了了，还会出现过度锻炼的反效果。
网友分享蹲了一年的春药感觉。
一:至少我不觉得那么累！我觉得更有动力了。
第二:但是我觉得自己坚强多了。等我有力气了，有些动作会更激烈，更有激情！
但是，能找到禁欲做深蹲的网友不多！所以，总的来说，应该是有一定效果的，只是什么样的效果不清楚！但是请相信，多运动的效果肯定是好的！
每天做几次深蹲和壮阳就好了。
这个可以慢慢训练。蹲的时间越长，做的次数越多，说明腿越有力，这也在一定程度上反映了性能力的强弱。初学者每天可以做50个练习，分3-5组，每组休息1分钟。下蹲时要保持动作5秒，这样训练效果更好。腿部肌肉力量提高后，慢慢增加次数。
深蹲是一种免费的壮阳方法。
男性朋友在结婚的时候都希望能坚持的久一点，那就积极锻炼吧！深蹲就是这样一种可以让男性拥有更强性耐力的运动。因为深蹲运动后，男性朋友的大腿和臀部的肌肉会变得更加发达，更加健美，也可以控制性生活的时间和快感。这比出去买春药好多了，那些药对身体不好。下面给大家介绍一下深蹲运动的方法。
1.男性朋友可以徒手深蹲。这个比较简单，都是入门动作。方法是双脚叉开至与肩同宽，注意膝盖和脚趾方向一致。然后双臂向前伸展保持平衡，背部保持挺直，然后下蹲，臀部保持后摆，下蹲后再起身。
2.相扑深蹲是一项运动强度很大的运动。做这个动作的时候，要两脚分开站立，脚向外。这个时候你要保持身体平衡，不要摔倒。然后慢慢蹲下，一开始可以浅蹲，然后慢慢蹲下。
3.靠墙蹲是一种方便的蹲法。方法是背靠墙站立，然后背部和臀部靠在墙上，屈膝。保持慢慢放低身体蹲下，然后保持蹲一段时间。蹲的时间越长越好。
除了下蹲可以壮阳，生活中的这三个小动作也可以达到壮阳的目的。
1.轻触小腹。肚脐下三寸是关元穴所在的位置。关元穴属于沿头面部中心贯穿胸腹部的所谓“任脉”。指的是与男女生殖系统都有密切关系的一条经络。任脉上有很多穴位有固精壮阳的作用。
自我按摩时，可先以关元为中心，逆时针或顺时针方向摩擦左或右手掌3至5分钟。然后，用呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条艾灸关元，每次10分钟左右，有很好的强效果。
2、脚趾多。踮脚脚尖有助于补肾壮阳，进而提高性功能，尤其是小便时。方法是双脚并拢放在地上，踮起脚尖，放松。健康专家说，如果每天能做五六次这种踮脚运动，常年坚持，就能达到很好的益肾效果。
如果患有慢性前列腺炎、前列腺肥大，小便时踮起脚尖会感觉很顺畅。另外，下棋、打牌、玩电脑或长时间站立不动时，最好每隔一小时左右做一次踮脚运动，可以使下肢血液回流顺畅。
3.用手指玩。我们可以发现一个现象，爱打麻将的老年人对老年痴呆症的概念不高。爱动手指的老人不仅可以延年益寿，还能达到补肾壮阳的效果。由于商鞅穴在食指指尖桡侧的指甲旁，中医认为刺激此穴有明显的益精壮阳作用，可延缓性衰老。
乘坐公交车或电车上下班时可以用食指勾住车内的扶手或吊环；或者闲暇时，双手食指反复勾拉；或者用伞柄按摩食指。
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