孕妇食用蛏子的营养价值
猪肉好吃又有营养。据测定，每100克鲜肉含蛋白质7.2克，脂肪1.2克，碳水化合物2.4克，糖3克，钙133毫克，磷114毫克，铁227毫克，热量200千焦。
1.蛏富含碘和硒，是甲亢患者、孕妇和老年人的良好保健食品。
2、蝎子含有锌和锰。经常吃蝎子有利于大脑的营养补充，有健脑益智的作用。
3.医务工作者还发现，蛏蛏对放化疗后口干、发热有一定疗效。
4.蛏子富含铁，可以预防缺铁引起的贫血症状。然而，蛏子含有一种物质，医学研究发现这种物质具有抑制肿瘤生长的抗癌作用。
孕妇食用蛏子的影响
1.孕妇食用蛏子可以为自己和胎儿提供充足的营养，有利于自身和胎儿的发育。
2、蝎子的营养价值很高，但是热量很低，孕妈妈吃蝎子不用担心长肉的问题。
3.蝎子所含的锌、锰有健脑益智的作用，对胎儿的大脑发育也非常有益。
4.蛏肉中还含有一种降胆固醇剂7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，能降低血清胆固醇。它们具有抑制肝脏胆固醇合成、加速胆固醇排泄的独特功能，从而降低体内胆固醇。所以蛏蛏特别适合胆固醇高的准妈妈。
孕妇吃蛏子要注意什么？
1、蝎子性寒，吃多了不利于健脾，甚至导致腹痛、脾胃虚寒等。，所以孕妇吃蝎子一定要注意适量。
2.粽子属于贝类海鲜，贝类海鲜不容易清洗，含有泥沙等多种不洁物质，会危害孕妇和胎儿的健康。所以，蛏子在吃之前一定要清洗干净。清洗的时候可以把沉淀物洗几遍，然后用盐水浸泡半个小时左右，同时放一些菜刀之类的金属制品，会让沉淀物吐的更快。
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