在日常生活中，人们经常会觉得脚很冷。这种情况要去医院检查，才能辩证看待。脚冷通常发生在女性身上，但原因很多。可能是客观的，也可能是主观的，但结果只能通过主动检查才能得出。下面就来带大家了解下脚心发凉的六大原因。
脚心发凉的六大原因
1、贫血
贫血一般是指血液中单位体积的红细胞数量和血红蛋白含量低于正常，可能出现局部供血不足的现象，从而导致手脚冰凉的总感觉。
2、阳气不足
手脚冰凉是阳虚的表现。当身体寒冷时，会导致肝脉受寒，肝脏的造血功能也会受到一定的影响，从而导致肾阳虚，手脚冰凉，甚至出现疼痛的症状。
3、多汗症
多汗症一般是指正常生活环境下患者局部或全身皮肤的异常多汗症，常伴有外周血液循环功能障碍的症状。脚底的汗液蒸发时，带走了一部分热量，可能会导致脚底总感觉冷的表现。
4、血液流通不畅
当血液循环顺畅时，体内的毒素和废物就会被带出去，营养物质也会被输送到身体的各个器官。我们的手和脚离心脏最远。一旦血液循环不好，我们的手脚就会冰凉。我们可以通过适当的运动来促进血液循环。
5、糖尿病
当糖尿病的血糖水平较高时，如果不加以控制和稳定，血管就会发生病变。血管发生异常变化后，肢体末梢也可能出现缺血缺氧，因此很容易引起手脚冰凉。随着病情的加重，经常会出现四肢麻木的情况，也会影响血液的流动，所以可能会导致更强的冷感。
6、久坐或久立
久坐或长时间站立容易影响下肢血液循环，导致下肢血液循环不畅，产生脚冷的现象。建议在日常生活中养成良好的生活习惯，适当加强体育锻炼，多活动四肢。对于因工作原因需要长时间坐着的人，建议多做手脚和腰部的活动，按摩下肢，促进下肢血液循环。
小结
脚底发冷是相应部位供血不足的表现。如果两边脚底都是冷的，冬天很多被子都不能保暖。考虑到是体质虚弱，心肺功能不佳的表现，中医也叫阳虚，也可能伴有气虚。这种情况下，建议多做户外运动，每周做五次以上的有氧运动，每次30分钟以上，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。如果条件允许，可以去健身房做2-3次力量练习。经过几个月的调整，这种情况应该会有所改变。
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