怀孕对于孕妇来说是一段非常幸福的经历，也是一段美好的旅程。很多新手妈妈对怀孕不太了解，不知道孕期吃什么。下面就来带大家了解下孕妇吃什么最有营养对胎儿好。
孕妇吃什么最有营养对胎儿好
1.猕猴桃
猕猴桃又叫奇异果，也含有丰富的维生素C，100克猕猴桃含有62毫克的维生素C，丰富的维生素C可以防止孕妈妈怀孕时口腔出血，还可以起到美白皮肤的作用。
2.牛油果
牛油果含有大量的维生素，以及人体生长发育所必需的钙、铁、锌等一些微量元素，对胎儿神经系统的发育有很好的促进作用。此外，牛油果还是“美容大师”，有利于孕妇的护肤。
3.小番茄
小番茄富含番茄红素，准妈妈在怀孕期间食用，可以使自己的皮肤细腻光滑，而且小番茄中还有大量的维生素，也可以满足宝宝在胃中的营养吸收，将来出生的宝宝皮肤也会变得白皙光滑。
4.豆制品
豆制品可以为人体补充足够的蛋白质物质和维生素，可以调节人体血液的粘度，防止人体体型的血栓形成，可以给胎儿输送良好的营养，促进胎儿的发育。一定要多吃豆制品，对身体健康有好处。
5.鸡蛋
蛋白质是营养膳食的重要组成部分，也是孕期不可或缺的。孕妇应该每天摄入蛋白质，以帮助大脑和其他器官健康发育。除了蛋白质，鸡蛋还含有维生素B2、B12和B5，它们可以补充必需氨基酸，对婴儿的健康也非常重要。
6.草莓
100克草莓中含有47毫克的维生素C和1.8毫克的铁，这在新鲜水果中是比较高的，而且维生素C促进铁的吸收，所以孕妈妈在孕期更容易缺铁，所以吃草莓可以起到一定的缓解缺铁症状的作用，有助于胎儿的健康成长。
小结
孕妇吃各种新鲜的蔬菜和水果，以及富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、牛肉、瘦肉、虾或蛋、牛奶、豆制品等，都会为胎儿补充充足的营养，但孕妇在孕期一定要饮食多样化，因为没有一种食物能补充全部的全面营养，必须从多种食物中摄取足够的营养，才能更好地促进胎儿的生长发育。
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