在我们的生活中，性生活是不可或缺的一部分，我们都知道适当的性生活可以有很多好处，质量也很重要。那么你知道如何提高性生活质量吗？接下来，让我们来看看边肖。
卧室的床不要太大。
在很多情侣眼里，卧室的床一定要大，才能睡得舒服，睡得香。其实这是一种偏颇的想法，你可以睡得很香。确实如此，但是夫妻之间的生活关系需要相互爱抚才有用。如果是大床的话，两个人很容易太开，女方不可能有足够的安全感，所以最好的床就够了，不要太大。
调暗床头灯
对于性生活来说，情侣们最需要的就是营造那种浪漫的氛围，而且一般只有天黑了才会更能激起人的性欲，这对双方来说都是比较感性的，让双方都能在运动中看到对方若隐若现，就像感觉有点醉了一样，这样性生活的质量就会提高很多。
适当的前戏
前戏时间一定要把握好，前戏时间不能太长，而且一开始的性欲已经消耗殆尽，让后面精彩的部分直接接手，不需要任何情感交流，所以前戏最好掌握情绪的最高状态，对性生活的发挥会有更好的效果，从而双方会更加重视对方。
不要被打扰。
性生活最怕被别人打扰，所以在准备性交时，最好能排除一切干扰因素，保证一个安静舒适的环境，这样夫妻双方都会心情愉快，不会因为自己的利益而心灰意冷，从而全身心地投入，很好地促进感情，从而提高素质。
添加一些情趣用品
可能有些情侣或者其中一方对情趣用品比较排斥。也许他们会认为你不爱我？为什么要用这个东西？其实情趣用品的使用与双方的爱情无关，只是为了增进感情，提高性生活质量。因此，我们必须承认这个观点。情趣用品的使用可以适度增加性欲的体现，会进一步提高质量。
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