准妈妈如何应对宝宝的出生?

与你想像的可能不同,准妈妈身体需要经历的最大的一个变化还不是乳腺方面的准备,而是心血管功能的增加。为了给胎儿供应足够的营养,女性一旦怀孕,她的心血管就必须加大血量的输出供应,要增加30%——40%的输出量。此后准妈妈的心跳也会跟着增加,好满足心血管供血量增加的需求。这导致怀孕妇女身体中的血液循环量大大增加,血浆容量要增加40%——50%,红血球、白血球等等也会随之适量增加。

这些变化除了满足胎儿发育的营养需求,其实也在为孕妇将来的分娩做准备。因为分娩必然会出血,心血管方面的变化会在产妇出血时起到保护作用。

内分泌系统

妇女怀孕后,孕酮和雌性激素会持续升高,以抑制下丘脑轴,从而达到杜绝月经的目的。催乳素也会开始增加,但是孕期内增加的不多,要等分娩结束后,母体为了产生母乳,才会大量分泌催乳素,好促使乳腺持续不断的产生母乳。除了这三种与怀孕哺乳最直接相关的荷尔蒙之外,母亲身体里还有其它种类的激素也在改变分泌量,比如改变软组织和关节韧性的耻骨松弛激素等等。内分泌系统的变化会引起全身心的变化,而一般人的孕妇情绪激动的印象,也仅仅是这些变化的表象之一而已。

乳房的变化与母乳的产生

怀孕开始以后,准妈妈的乳房就会开始变大了,最大会增加两个罩杯。这是妈妈在为分娩后的母乳做准备。婴儿出生以后,孕酮和雌性激素开始减少,而催乳素大量增加,这就促使妈妈产生母乳。不需要宝宝吸吮,妈妈自己就会在激素的作用下产生母乳,不过要想持续不断的产生稳定数量的母乳,催乳素和宝宝的吸吮缺一不可。

而妈妈身体产生的母乳也是一种很奇妙的物质,因为母乳中所含的成份,我们研究得越多,就发现它越复杂。母乳除了含有满足婴儿前几个月生长所需要的一切养份之外,还有会通过母乳传递给宝宝,这是对宝宝的第一层保护。从另外一个角度说,一般情况下妈妈和婴儿全天候的在一起,所以面对的环境因子也是一样的,那么妈妈母乳中的部分,可以在宝宝刚出生尚未有大量母乳可吸吮时,就提供高浓度的营养和保护。

免疫系统

上面刚刚讲到母乳中的抗体可以对宝宝起到保护作用,而为了保护宝宝,实际上妈妈自己的免疫系统必须「熄火怠工」一段时间。我们知道,一个人的免疫系统可以对抗外来入侵者,比如细菌和病毒,这是我们身体自我保护的机制。那么当我们身体里有一个人的时候呢?没错,这是我们的宝宝,但是他也不折不扣的是一个外来者,因为宝宝的基因和母亲的基因是不一样的(最浅显的解释:宝宝有一半爸爸的基因)。所以,母亲的免疫系统理论上也会对抗自己的孩子,但是为了宝宝的健康生长,孕妇的免疫系统会变弱,好忽略宝宝这个巨大的外来者。但是,免疫系统变弱了之后,妈妈如何保护自己?这在医学上还有很多细节问题无法回答。

呼吸系统方面

从孕期的第四周开始,孕妇的呼吸系统也会变化,最显著的就是呼出气体变多,氧气消耗变大,每分钟通气量会增加到孕前的1.5倍。

肾及泌尿系统方面

我们知道,肾小球有过滤的作用,它是我们身体的一道防线,通过过滤,会让有用的养分留下,没用的垃圾以尿的形式排走。妇女怀孕以后,肾小球的过滤速度会增加,增加到此前的40%——50%。肾和导尿管还会变大。这部分的变化要到产后20周以后才会回复。

肠胃系统方面

很多孕期妇女都会改变对食物的喜好,这一方面是体内荷尔蒙变化所导致,另一方面是由于肠胃系统的消化力、吸收力都变弱的缘故。此外,胃中的压力会增加,有些孕妇常常体验到烧心的感觉,正是由于这一点。

神经系统方面

很多孕妇都觉得自己的某些感官变得灵敏了,有人把这解释为体内荷尔蒙的变化,而如今有越来越多的证据显示,女性怀孕后,一些感官系统分布在皮肤表面的接收器会变得更灵敏,而产妇对于麻药的反应也比一般人来得大,这大概也能解释为什么孕妇会闻到一些奇怪的味道。

骨骼肌肉方面

孕妇由于身体的重量发生变化,而且新增加的重量大多集中在腹部,所以身体的一些骨骼和肌肉也要相应改变来适应这些新的重量。孕妇的脊柱、特别是腰部以下的部分,会向后倾斜,骨盆腔也要倾斜,某些软组织和关节的韧性会有所改变。简而言之,孕妇的身体重心会改变,而骨骼带动肌肉组织就会相应的变化以找回身体的平衡。

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