熬夜平时就对我们的身体有很大的影响。在孕期一定要更加的注意了。孕期啊熬夜对宝宝的伤害是很大的。使的反夜可能性更大。孕妈们平时也要注意少熬夜，当孕期失眠时要好好调理。早点睡觉，那么怀孕经常熬夜会有什么影响。
怀孕熬夜对胎儿有什么危害?
一、会影响胎儿的成长发育
对孕妈来讲吗，很容易出现贫血的情况，晚上十点以后是肝脏造血的最佳时间，孕妈熬夜就很容易出现缺血，使得贫血的情况更加严重，不仅孕妈自身缺血，也很容易造成胎儿缺血的情况，影响胎儿的成长发育。并且孕妈长期熬夜，也可能会造成胎儿营养不良，孩子出生后会体重较轻，以后长得慢。
二、宝宝出生后哭闹较多
孕期经常熬夜的孕妈不仅会使预产期不准确，影响胎儿在妈妈体内的时间，还会加大孕妈的心理负担，如此更容易扰乱宝宝先天性的生物钟，宝宝在娘胎里就不能有正常的作息，出生后就会作息不规律，同样喜欢哭闹，爱发脾气，就不好带。
三、伤害孕妈的免疫功能
从医学方面看，人体的免疫功能依赖优质良好的睡眠，孕妈如果经常熬夜，会降低抵抗疾病的能力，很容易生病，使得孕妈的免疫功能受损，并且还会导致孕妈身体的内分泌失调，新陈代谢紊乱，进而影响胎儿发育。
如何缓解孕期失眠
其实现在有一种可靠的方法可以缓解孕期失眠对自身和胎儿发育造成的影响，那就是及时使用情绪胎教仪来缓解孕期失眠。情绪胎教仪是基于音乐引导想象及心率变异性生物反馈训练，对孕育女性进行科学的情绪调理，通过对孕妇的情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。
在说的明白一点就是，情绪胎教仪可以调理孕妇的脑舒压，使其情绪得到放松，压力得到疏解。使孕妇体内分泌出有益物质，从而让孕妇的身体处于最佳状态，十分有益于胎盘的血液循环供应，促使胎宝贝稳定地生长发育，不易发生流产、早产及妊娠并发症等危害
孕妇失眠是怎么样引起的?
1.激素变化
怀孕的女性在心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。适度的压力调适以及家人的体贴与关怀，对于稳定准妈妈的情绪十分重要
2.饮食习惯的改变
饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量，均衡的饮食很重要，必须尽量避免食用影响情绪的食物，如咖啡、茶、油炸食物等
3.尿频影响睡眠
怀孕初期可能有一半的准妈妈会尿频，到了后期，更有将近80%的准妈妈为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，严重影响了睡眠质量
4.半夜容易抽筋
到了妊娠后期，许多准妈妈常常会抽筋，抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋，如果经常在睡眠中抽筋，就需要调整睡姿，尽可能左侧卧位入睡，并且注意腿部的保暖
准妈妈最好的休息形式是睡眠，良好的睡眠可以有效地消除疲劳、恢复体力与脑力
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/152856.html
