女性备孕的重要步骤就是吃一些促排卵的食物。多吃一些促排卵 的食物能帮助女性排出更多的卵子更容易受孕。不能正常排卵的不容易受孕，那么备孕期间哪些食物是可以促进排卵的，促进排卵有什么方法。下面小编就来和大家说一说。
哪些食物能够促排卵?
1、大豆及豆制品
大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质，而充足的 蛋白质，正是受精卵正常发育的关键营养物质之一。 因此准备怀孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。
黑豆有补充雌激素的功效，准备怀孕的女性可以用黑豆煮水喝。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右， 然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。
2、富含维生素C的食物
维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一，因此想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少。 准备怀孕期间，女性可多吃新鲜的蔬菜，如柑橘类水果、深绿蔬菜等。
3、红糖姜茶
红糖姜茶对于准备怀孕的女性来说，有暖宫、活血之功效。具体做法：准备6片姜，切成小断，放500毫升水， 先用武火烧开，再用文火继续2分钟;最后倒入准备好的红糖即可。
4、水鱼汤
水鱼汤有促进女性卵泡发育之功效。具体做法：准备水鱼(甲鱼)1只、 枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。将甲鱼表皮的膜用涨水烫掉，然后宰成小块，放姜、葱，和淮山、山芋肉一起 炖40分钟左右;然后放点猪油，煮好后放盐、味精即可食用，每次周期只吃一次即可。
促排卵的药物有哪些?
正常排卵周期的建立是需要下丘脑-垂体-卵巢轴功能正常。如果任何一个部位功能障碍都有可能导致不排卵，有可能会出现没有月经、月经稀发、功血，导致不孕的可能。所以临床上需要促排卵的治疗。
促排卵的药物有：
一，克罗米芬。从月经第五天开始，每日口服克罗米芬50到150毫克，连续服用五天。可以在停药后5到11天排卵。
二，雌、孕激素人工周期对一般月经失调而有一定雌激素水平者可以采取雌、孕激素做人工周期治疗三个月。停药后可能会出现排卵。
三，人绒毛膜促性腺激素有一定促进黄体激素的作用，可以促使排卵。
四，黄体生成素释放激素
黑豆能促进排卵吗?
黑豆是大豆的一种，含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平，入脾经、肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之功效。因此食用黑豆有助于改善黄体功能和促排卵。
中医上认为，黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能。常常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。黑豆被认为对月经不调有效果，而且有安胎作用，孕妇常吃，有益身体。
黑豆可以暖宫促孕，但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的。具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。
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