怀孕期间，孕妈们在饮食上需要特别注意，有些食物无论对于孕妈还是胎儿都没好处。那么怀孕期间孕妈妈哪些蔬菜不能吃？一起来看看吧。
女人怀孕后，一般都会食量大增，与怀孕前相比，可以说是二个人。这是因为怀孕后，腹中的胎儿在不断地长大，需要补充足够的营养。所以说，怀孕的女人能吃是好事，千万不要为了怕长胖之类的而不敢吃。
尤其是要多吃蔬菜。因为蔬菜的营养价值非常高，号称营养之王。它含有丰富的维生素，具有抗癌的作用，所以多吃蔬菜对人体健康十分有益。
但是对孕妈来说，并不是所有的蔬菜都适合，有的吃了不但没有好处，还会对胎儿产生不良影响，孕妈们一定要注意。尤其是以下三种蔬菜，为了胎儿的健康，孕妈最好是少吃或不吃。
一、韭菜
韭菜具有兴奋子宫，加强子宫收缩的功效。吃多了可能会有流产现象。且孕妇吃了韭菜不易吸收，很有可能会引起腹泻。另外，韭菜属于辛辣食物，孕期要忌辛辣。如果实在忍不住，只能吃少量的，最好结合其它的食物一起吃。如韭菜炒蛋等等，让韭菜只作为一种配料出现。
二、茄子
茄子也叫落胎菜，吃多了很容易引发流产。且茄子性凉，有哮喘或消化不良症状的孕妈，或体质不佳的孕妇，最好少吃茄子。尤其是一些不新鲜的茄子，象特别是秋后的老茄子，里面所含的碱物质较多，对孕妈和胎儿的健康都会产生不利的影响，严重的有可能引发流产。
三、青西红柿
因为未成熟的西红柿中含有一种有毒物质，龙葵碱。食用未成熟的青色番茄，会感到苦涩，多吃了，严重的可导致中毒，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状，严重的还会引发生命危险，为了胎儿以及自身的安全，怀孕的女性千万不要吃青西红柿。就是正常人，也最好少吃青西红柿。
处于妊娠期的孕妈妈们，一定要吃多吃好，要照料好自已，因为一个弱弱的小生命在等着你的呵护呢！愿所有的孕妈都能心愿得成，迎来自已的可爱的小宝宝。
1、孕妇补铁的食物要多吃
动物血和肝脏含铁量极为丰富，还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。一般黑色的食物也比较补血补铁，如黑豆、木耳、海带、紫菜等。蔬菜中也有一些含有丰富的铁，像胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有素对补血极有益的胡萝卜素，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。我们熟知的菠菜内同样含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。
2、多用铁炊具烹调饭菜
做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。
3、助于铁吸收的食物也要吃
水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用，提高鸡蛋中铁的利用率。或者鸡蛋和番茄同时食用，番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。
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