杏仁含有单不饱和脂肪酸、维生素E等氧化物质，可以帮助心脏疾病，还能预防早衰等，因此怀孕期间吃可以吃杏仁的，但需要少量吃，解一解馋就好，这可以促进胎儿的发育。孕期贫血怎么办这些办法，效果真的好
若过量的吃杏仁会通过胎盘屏障影响到胎儿，其杏子属于热性食物，具有滑胎的特性，要是怀孕期间胎气胎热较重的话，就禁止吃杏仁。另外杏仁中含有大量的脂肪酸，很容易导致孕妈腹泻，所以食用大量杏仁以后很容易出现不良反应，严重的会导致胎儿窒息而死。
若在怀孕期间吃了杏仁了话，只是少量就没有多大的影响，不会被胎儿全部吸收，就可能出现腹泻的情况，若大量的食用，就需要去医院咨询，除此以外，建议食用杏仁以后，多喝水。
综上所述，在怀孕期间少量吃杏仁可以延缓早衰，还能吸收一定的营养，若食用过量就会影响胎儿的健康，出现没必要的麻烦，若是微量的几个，是没有影响的，因此一定要控制好量。
人体外周血红细胞容量下降，低于正常的下限范围就是贫血。孕期贫血症的诊断标准与未怀孕妇女不同，孕妇血红蛋白低于110克/升就是贫血。
贫血是孕期一种比较常见的并发症，在中国，其发病率高达10%-30%，孕期缺铁的比率为50%-60%。大多数孕妇贫血的原因是缺铁。
孕妇在孕期铁元素的需求明显增加，除了孕妇自身的代谢外，还需要满足胎儿在生长发育过程中所需的铁元素，孕妈妈们可以通过以下方式进行补铁。
1.食补
缺铁性贫血，要增加血红素铁的摄入，多吃肝、动物血、瘦肉等。还可以补充铁剂，一般是口服，严重的时候进行肌肉注射。临床上常见的药物为硫酸亚铁或多糖铁复合物，此外还可以注射维生素，有助于铁的吸收。
除了合理饮食外，还要选择富含铁元素的食物，如动物红肉、动物肝脏、动物血、鱼类等等，这些食物不但含铁量高，而且在饮食中不会受到其它食物的影响。
女性在怀孕初期需要的铁含量为20mg/d，最好一日三餐中有50-100g瘦肉，每周食用一次动物血液或内脏，同时配合新鲜蔬菜和水果，提高铁的吸收利用。
孕中后期铁需要量分别是24mg/d和29mg/d，怀孕中晚期孕妇在原来的基础上增加20~50g的红肉，每周要补充20~50g的动物血或肝脏。
此外，钙会抑制铁的吸收，所以不能在食用含铁丰富的食物或补铁剂的同时服用钙质补充剂，或是含有钙质的抗酸剂。
2.药补
铁制剂是治疗孕期期缺铁性贫血的首选药物。孕妇应该在餐后服用一些铁剂，这样可以减少肠胃的不适，注意不要用牛奶、茶服药。不过空腹吃铁剂会引起胃部不适，可以餐后服用。有些孕妇在服用药物后会有腹胀、便秘、便色发黑等症状，要多吃含纤维丰富的食物，多喝水，以减轻症状。
通常经过2周的治疗，孕妇的血色素就会升高。孕妇贫血时，若长期食补，同时服药后血色素未发生变化，就要看血液科医生。当治疗到血色素达到正常水平时，仍然推荐多服3-6个月铁剂，以补充骨髓中所含铁的不足。