生个宝宝真的不容易。虽然现在有剖腹产，但是现在的宝贝妈妈都比较聪明。他们知道剖腹产后其实会更疼，对身体伤害更大，所以如果有选择，他们会选择顺产！事实证明，自然出生的孩子在骨骼发育、器官功能、肺活量等方面都更好。因为它们受到产道的挤压。无论是对于宝宝还是宝宝妈妈，只要有自然分娩的条件，医生都会建议产妇自然分娩。
但是，众所周知，顺产不仅痛苦，而且耗时很长，几乎耗尽产妇的体力！大家一定希望快点生下孩子结束这种非人的折磨吧！其实大家不知道的是，不仅正确的姿势有助于顺产，正确的用力方法和呼吸姿势也能帮助孕妇更快地生下宝宝。今天边肖就来告诉你怎么呼吸，怎么发力，有哪些接生的技巧~快来看看吧！
分娩应该有多难！
尽可能地张开你的腿。
别害羞，别害羞，别害羞。重要的事情说三遍。想要顺产，就需要准妈妈在分娩台上尽可能的把腿张开，让膝盖尽可能的向外折叠！这样会让孕妇的腹部用力将宝宝推向产道，也有利于产道的扩张，可以减轻准妈妈的痛苦，减少撕裂的可能，让宝宝更顺利快速的出生！
向身体方向拉把手。
首先稍微弯曲你的手肘，然后用力推你的腹部并踢你的脚，同时将把手拉向你的身体。如果伸直手肘，很容易出现肌肉痉挛，所以要特别注意弯曲手肘。
踢出脚跟
如果用力踢脚后跟，腹部会更容易发力。
靠近背部和腰部的分娩台
如果用力不当，背部和臀部会离开分娩台。如果臀部离开分娩平台，那么下巴可能抬得太高。如果背部离开分娩台，会影响腹部用力的方向。分娩时，背部和腰部要压在分娩台上。
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