为了宝宝健康，孕妈妈在饮食方面该注意些什么好？准妈妈们都希望自己肚子里的宝宝可以健健康康的来到这个世界，都会采取很多保胎措施保护自己的小baby，那么吃什么有助于保胎呢?
保胎是指设法保护人、畜母体内的胚胎。采取医疗措施，保护胎儿，使之健康发育，避免流产。保胎必须是在胚胎存活的情况下方可进行。胚胎存活的指征是早期妊娠反应存在，尿妊娠试验阳性，血绒毛膜促性腺激素阳性，患者症状好转或消失，如腹疼减轻，阴道流血减少或停止，早期B超检查有胎芽发育及胎心反射，子宫随妊娠月份增大，妊娠12周后可观察到胎动，羊水平面随妊娠月份增大。并要多次连续检查后，确定胎儿存活。
1、最佳保胎蔬菜：菠菜
为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。应多吃最佳保胎蔬菜—菠菜。怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，大部分草酸即被破坏掉。
叶酸片是怀孕初期孕妇必须服用的，可有效预防胎儿脑神经畸形，另外有的准妈妈怀孕初期胎儿不稳是因为孕酮值低，此时可在医生指导下科学补充孕酮。
2、最佳防早产食品：鱼
莫忘吃最佳防早产食品—鱼。调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。
1、最佳保胎蔬菜：菠菜
为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。应多吃最佳保胎蔬菜—菠菜。怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，大部分草酸即被破坏掉。
叶酸片是怀孕初期孕妇必须服用的，可有效预防胎儿脑神经畸形，另外有的准妈妈怀孕初期胎儿不稳是因为孕酮值低，此时可在医生指导下科学补充孕酮。
2、最佳防早产食品：鱼
莫忘吃最佳防早产食品—鱼。调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。
1、杏
杏有滑胎作用，且对牙齿不好。吃杏过多会引起上火、拉肚子，还会容易导致长疮生疖，引起胃病。
2、桃子
桃子多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。桃子吃多了会加重孕妇胃肠道负担，引起腹痛、腹泻和便秘症状
3、桂圆
桂圆容易上火，会增添胎热。孕妇吃多了容易引起胃气上逆、呕吐，而且多吃还会伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。
4、菠萝
对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝，因为多吃菠萝容易引起上火。另外，有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
杏有滑胎作用，且对牙齿不好。吃杏过多会引起上火、拉肚子，还会容易导致长疮生疖，引起胃病。
2、桃子
桃子多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。桃子吃多了会加重孕妇胃肠道负担，引起腹痛、腹泻和便秘症状
3、桂圆
桂圆容易上火，会增添胎热。孕妇吃多了容易引起胃气上逆、呕吐，而且多吃还会伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。
4、菠萝
对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝，因为多吃菠萝容易引起上火。另外，有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
1、樱桃：
所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，维生素B1，B2、C及柠檬酸，钙，磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。它还能调节食欲，孕妇若食欲不佳，应多吃樱桃，樱桃可以帮助调节肠胃功能。而且它对胎儿皮肤好，怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。
2、草莓：
吃草莓客户以预防感冒，因为草莓含有极丰富的维生素C，对于感冒有非常好的预防作用。吃草莓也能促进食欲，草莓中所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动。另外，国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属，所以孕妇可多吃草莓。
3、葡萄：
葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等。有舒经活血和安胎的作用，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善。如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
以上就是今天的全部介绍，现在大家应该都清楚了吧，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询生殖顾问，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。
所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，维生素B1，B2、C及柠檬酸，钙，磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。它还能调节食欲，孕妇若食欲不佳，应多吃樱桃，樱桃可以帮助调节肠胃功能。而且它对胎儿皮肤好，怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。
2、草莓：
吃草莓客户以预防感冒，因为草莓含有极丰富的维生素C，对于感冒有非常好的预防作用。吃草莓也能促进食欲，草莓中所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动。另外，国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属，所以孕妇可多吃草莓。
3、葡萄：
葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等。有舒经活血和安胎的作用，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善。如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
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