备孕到底该怎么备呢？我想这是很多夫妻所担心的问题。备孕期间能做什么，不能做什么呢？例如，备孕吃田螺可以吗？很多爸爸喜欢吃田螺，那么我们就来看看备孕吃田螺可以吗？还有男性该如何备孕呢？
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国家“二胎政策”出台后，越来越多的夫妻加入到备孕行列，怀孕成为众多家庭的首要任务。男人在这其中更是起着关键的作用，精子的数量和质量是能否优生优育的关键，但数据确表明男性精子活力较50年前下降了近一半。那作为“备孕男”该如何养精？如何呵护自己的“小蝌蚪”呢？北京市第一中西医结合医院泌尿男科于文晓
合理膳食、营养均衡，只有营养得到保证，精子的质量才会提高。备孕男人要注意补充精子生存所需要的蛋白质、锌和硒等矿物质和微量元素。可适当多吃蔬菜、多吃牡蛎等海产品。
过量酒精、烟草中的尼古丁等有害物质是会杀伤精子，其游动的速度也会减慢，从而降低生殖能力。受孕前至少3个月要禁烟少酒，尽量做到禁烟禁酒，这是备孕男人首要做到的。
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