宝宝的夏季食谱和提高食欲的方法

   宝宝虽然不像成人那样出汗多,但他们喜欢活动,免疫力低下,出汗过多容易造成营养流失,引发各种疾病。夏天出汗多,食欲也相对较差,所以夏天喝汤是个不错的选择,既能开胃,又能补充流失的营养物质。那么夏天宝宝喝什么汤好呢?接下来就为大家详细介绍一下这方面的内容。

  夏天宝宝喝什么汤好?以下几种汤是适合宝宝喝的。

  一、绿豆老鸭汤

  材料:绿豆4两,老鸭1只,茯苓8钱,油、盐酌量。

  1、将老鸭子洗净,去掉内脏

  2、绿豆浸泡洗净后与老鸭、茯苓一起放入锅内,加水5碗,约煮4小时,调味即可。

  效果。此汤可清热解毒利湿,对面部疤痕、水痘也有疗效。

  二、白萝卜排骨汤

  材料:白萝卜 白萝卜500克,猪排骨250克,水、盐各适量。

  1、将排骨切成3厘米大小,白萝卜切成小块。

  2、先将排骨炖至肉脱骨,再加入萝卜,煮烂后加入适量的盐即可。

  功效。此汤能消食健胃,理气化痰,用于治疗小儿厌食症。在炎热的夏季,给小儿喝些白萝卜排骨汤,不仅味道甜而不腻,而且有很好的消暑止渴作用。

  三、虾皮紫菜鸡蛋汤

  材料:虾皮、紫菜、一个鸡蛋、香菜、姜、盐、香油、几根切碎的葱。

  1、虾仁洗净,紫菜撕成小块,香菜洗净切小块,鸡蛋打散备用。

  2、用姜片炝锅,炒出虾皮,加水至适量,煮沸后倒入鸡蛋液。

  3、再放上紫菜、香菜,并加入麻油、盐、葱花至适量。

  效果。此汤味道鲜香,富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养成分,对宝宝补钙补碘非常有益。

   夏天给宝宝

  应注意以下几点:少盐少调味,以防宝宝咳嗽,不利于心脏的发育,还会增加肾脏的负担,同时少油,毕竟孩子的消化功能有限,除了营养丰富,不要只喝肉汤,蔬菜汤是最好的选择,还要多样化,孩子好奇心强,喜欢新鲜事物,不要太单一,发挥想象力,什么汤都可以。

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