产后第一天就没有奶水，作为新妈妈可能不知道该怎么办，如何做奶？如何给宝宝喂奶？
加强宝宝的吸吮
实验证明，宝宝吃完母乳后，母亲血液中的催乳素会成倍增加。这是因为婴儿吸吮乳头可以促进母亲的脑垂体分泌催乳素，从而增加乳汁的分泌。宝宝吸吮的次数越多，母乳肯定越多，当然每次吸吮都要先吃够一边的奶，然后再吃另一边。同时，在哺乳期，妈妈要多喝汤和水，特别是含发物，如蛋白粉、牛奶、牛肉、鱼、芹菜等。
避免服用药物
哺乳期不能乱吃药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物和山楂。生病的时候，最好在医生的指导下服药。我生完孩子后，总是有
，看了医生，吃了哺乳期可以吃的药–罗红霉素。作为母乳喂养的妈妈不要想着自己感冒了就不给孩子吃奶，怕孩子感冒，其实恰恰相反，这几天拒绝给孩子喂奶的时候，孩子对乳头没有感觉，他更喜欢奶瓶快点来，吃饱。所以一定要坚持用母乳喂养孩子，疾病不一定会通过母乳传染给孩子。
母乳中的各种营养物质来自于母亲的身体，孩子喝的奶，有人做过实验，发现有点像母亲身体的血液。如果母亲长期处于营养不良的状态，自然会影响乳汁的正常分泌。所以作为母亲，必须给自己补充营养，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起到催化作用。现在有很多盛行的月子餐机构，它们也许能帮助那些有点懒的家庭。
让母亲保持良好的心情
产后的母亲在生理和环境因素的作用下，情绪波动较大，经常出现情绪低落的情况，这就会制约母乳的分泌。医学实验表明，当哺乳期母亲情绪低落时，其乳汁分泌量会急剧减少。事实上，一个母亲在刚刚从孕妇过渡到母亲的时候，有很多东西需要学习，当她突然多了一个哭闹的孩子时，她会一筹莫展，尽管那是她自己身上掉下来的肉体。与孩子的情绪变化是不可预测的。作为丈夫，你要多与妻子沟通，引导她的情绪。
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