一个名叫埃及的8个月大的睁眼宝宝在社交媒体平台上获得了超过10万个赞，当然她的父母–澳大利亚说唱歌手Foote Van和Shana也没有想到这一点。一双蓝色的大眼睛，令人嫉妒的长睫毛，还有一张胖乎乎的小脸，实在是可爱到网友们的心坎里。
婴幼儿眼睛的发育是一个漫长的过程，在这个过程中，我们要注意以下几点：1.不要让宝宝的眼睛受到伤害；2.不要让宝宝的眼睛受到伤害；3.不要让宝宝的眼睛受到伤害；4.不要让宝宝的眼睛受到伤害；5.不要让宝宝的眼睛受到伤害。
1.α-亚麻酸
这里要指出的是α-亚麻酸对胎儿眼睛发育的重要性。产妇或新生儿出生后如果缺乏α-亚麻酸，新生儿视网膜的磷脂中DHA的含量会减少一半，大脑灰质减少1/4，使新生儿视力明显减弱，这将影响今后的视力。
世界卫生组织建议，产妇除正常饮食外，还需每天额外补充1000毫克α-亚麻酸为宜。因此，建议母亲在怀孕期间适量添加高纯度的α-亚麻酸补充剂。食物中也有少量的α-亚麻酸，如我们常吃的坚果、核桃、三文鱼、金枪鱼等都含有一些，但这些食物中α-亚麻酸的纯度不够，而且价格很贵。现在市场上出现了类似鱼肝油的α-亚麻酸胶囊。
2. 含有维生素A的食物
各种动物肝脏、鱼肝油、牛奶和鸡蛋，以及胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯等植物性食物，还有橘子、杏子、柿子等水果。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力较差，严重时容易出现夜盲症。
3. 含有维生素C的食物
各种新鲜蔬菜和水果，特别是青椒、黄瓜、菜花、白菜、鲜枣、生梨、橙子等含量最高。维生素C是眼睛晶体体的成分之一，如果缺乏维生素C就容易出现晶体体浑浊的白内障疾病。
4.枸杞，清肝明目的好食物
特别要推荐给准妈妈的是枸杞，具有清肝明目的功效，对眼睛有好处，枸杞中含有丰富的
枸杞中含有丰富的胡萝卜素，还有维生素A、B1、B2、C、钙、铁等，是眼睛的营养品。
5.油性鱼类
孕妇应多吃油性鱼，如沙丁鱼和鲭鱼。这是因为油性鱼富含DHA，是构成神经膜的元素，可以帮助胎儿视力的健全发育。
6. 注意补钙，胎儿不易患近视眼
钙不仅对孕妇的健康很重要，而且对胎儿的健康发育也很重要。医学研究发现，缺钙的孕妇所生的婴儿在青少年时期患近视的几率比不缺钙的孕妇所生的婴儿高三倍。因此，在怀孕期间获得足够的钙质是至关重要的。海带、紫菜、发菜、黑木耳和黑芝麻等黑色食物含有丰富的钙质，每100克的钙含量超过300毫克。牛奶和豆制品也是理想的补钙食品，500毫升牛奶含有约500毫克的钙。
如果在怀孕期间，母亲受到病毒感染，服用有副作用的药物，或有不良的生活习惯，可能会对其下一代造成严重的视力障碍。因此，怀孕期间应谨慎用药，一定要在医生的指导下用药。
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