孕妇总是担心自己的动作会对宝宝造成太大的影响,所以在家里不用做任何家务,一切都很安静,很平静。这其实是一种矫枉过正的做法。在怀孕期间做一些运动,不仅有利于宝宝大脑和肌肉的健康发育,也有利于妈妈为顺利分娩打下良好的身体基础。事实上,宝宝将来也会从孕妈妈的适当运动中受益。
这些都对胎宝宝的大脑发育非常有利,出生后会更加聪明。
运动胎教对胎宝宝有哪些好处?
好处1 促进胎宝宝的正常生长和发育
运动不仅可以增加孕妈妈自身的健康,还可以增加胎宝宝的血氧含量,加快新陈代谢,从而促进生长发育。
好处二:促进孕妈妈和胎儿对钙的吸收
如果到户外或公园锻炼,可以呼吸到大量的新鲜空气,阳光中的紫外线也会将皮肤中的脱氢胆固醇转化为维生素D,促进人体对钙、磷的吸收。有利于胎宝宝的骨骼发育,防止孕妈妈患上骨质增生症。
好处3 防止胎儿成长为肥胖儿童
经常性的适当运动可以控制孕妈妈的体重增长,减少脂肪细胞,还可以对胎宝宝起到 “减肥 “的作用,即生出脂肪细胞少的宝宝的几率很高。这样,不仅可以防止巨大儿的出生,有利于自然分娩,而且为避免肥胖、高血压和心血管疾病奠定了良好的先天物质基础。
好处四 有助于胎儿形成良好的个性
孕期的不适常常使孕妈妈的情绪起伏不定,宝宝的情绪也会随之变化。运动有助于改善孕妈妈身体的疲劳和不适,使孕妈妈保持轻松愉快的心情,有利于胎宝宝良好性格的形成。
好处五可以促进胎宝宝的大脑发育
孕妈妈运动时,可以给大脑提供充足的氧气和营养,促使大脑释放脑啡肽等有益物质,通过胎盘进入胎宝宝体内;孕妈妈运动时会使羊水晃动,晃动的羊水可以刺激胎宝宝的全身皮肤,就像给胎宝宝做按摩。这些都对胎宝宝的大脑发育非常有利,出生后会更加聪明。
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