夏季坐月子注意事项

  夏日炎炎,会给新妈妈们带来很多烦恼和忧虑。以下是对夏季十大注意事项的总结,希望对准妈妈们或正在坐月子的妈妈们有所帮助。

  A. 室内温度不宜过高,要经常通风换气

  经常开窗通风,保持室内空气新鲜,无论是对新妈妈的身体恢复还是对宝宝的成长,都是非常有利的。但切忌窗外对流,以免风大着凉。最好的办法是新妈妈在一个房间里,打开另一个房间的窗户,使整个房间的空气都很新鲜。

  二、天气炎热,可以适当开空调

  夏季天气炎热,因为不能对着风扇吹,可以打开空调,适当降低室温,室内温度最好在26度左右。千万记住,空调吹出来的风不要对着新妈妈和宝宝。

  三、用淋浴器洗头、洗澡

  夏天天气炎热,加上生产时身体虚弱,出汗很多,一定要注意外阴的清洁,最好的办法就是用淋浴,不用淋浴,那是不干净的,老人家什么都不让干,如果一个月不洗头洗澡,不仅不卫生,全身也不馊,无论对自己的健康还是对宝宝都不好。

  四、天气炎热,可用草垫子

  因为夏天很热,如果把床垫铺在身下,几乎就是穿在身上,很容易捂出痱子。最好的办法是用草席,草席凉爽但也很温和,不要用麻将席,太凉了,很容易着凉。

  五、适当喝红糖水

  红糖的含铁量很高,还有各种微量元素和矿物质,可以促进恶露的产生。但喝多了会导致新妈妈出汗过多,体内的盐分流失。因此,喝红糖水一定要适量,一般在产后一周内喝。

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