核心提示：如何为宝宝选择合适的奶食品，一直是妈妈们最头疼的问题之一。有的妈妈认为不含糖最好，因为糖分过多对宝宝不好，但糖分对宝宝又很重要，那该如何选择呢？
有些妈妈认为牛奶中的糖越少越好，甚至认为 “不加糖 “是最好的。其实，糖对宝宝非常重要，可以给宝宝带来很多好处，如果你想了解更多，我们需要从糖（碳水化合物）开始。
什么是糖？
糖，也被称为碳水化合物，包含各种糖类，如葡萄糖、果糖、乳糖、蔗糖、麦芽糖和淀粉。
糖（碳水化合物）、脂肪和蛋白质实际上是婴儿健康成长的三种基本营养物质。消化后，糖可以转化为热量，这是身体所需能量的主要和最简单的来源。
糖从哪里来？
事实上，所有的天然食物都含有糖。母乳和牛乳中含有乳糖。其他糖类通常存在于我们每天吃的蔬菜和水果中。
糖的重要性
糖是人体不可缺少的营养物质。婴儿需要从糖中获得足够的热量，以满足身体活动和快速生长发育的需要。相反，如果不吃糖或吃得太少，热量就要从蛋白质中提取，这将直接影响新陈代谢和热量供应，使宝宝无法健康地发育和成长。
新生儿主要从母乳中的乳糖中获取热量，而6个月以上的婴儿除了从婴儿麦片、香蕉和苹果等固体食物中获取热量外，还可以从较大的婴儿配方奶中获取乳糖和蔗糖。因为这些食物也含有淀粉、蔗糖和果糖等。都能满足婴幼儿的热量需求
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