很多孕妇在怀孕初期都没有什么食欲，大部分都不想吃东西。而这个时候孕妇的营养是和很重要的，那么在这种情况下我们应该怎么办呢？下面就给大家介绍一些方法。
怀孕初期会出现一些生理反应，如恶心、呕吐
为了防止早孕反应引起的营养不良，我们应该尽量促进孕妇的食欲，在食物的选择、加工和烹调过程中注意食物的色、香、味，还可以根据个人经济能力、地理环境和季节变化选择食物，增加孕妇的营养。 。
如果孕早期食欲不振，可以从以下几点进行缓解。
1、要及时补充水分，避免脱水，香蕉、运动饮料可以帮助补充体内的电解质。
2、少吃多餐，尽量不要空腹，因为没有食物营养摄入就不在。
3、要注意保持室内空气清新，要经常开窗通风，要少去有异味的地方，避免出现呕吐的现象。
怀孕初期胃口不好，用 “特权 “还是很让人羡慕的。但不要过度放纵自己。适当的活动、健康的饮食、和谐的家庭氛围都是宝宝健康成长的外部因素。
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