我们都知道，银耳是一种非常好的菌类食品，味道鲜美，营养丰富。宝宝的消化系统还不完善，那么宝宝多大可以吃银耳汤？宝宝吃银耳有什么好处呢？接下来和大家一起了解一下吧!
宝宝可以吃银耳吗？1周岁以后，宝宝可以吃一些银耳。银耳中丰富的维生素D可以防止钙质流失，预防低钙血症，促进宝宝的骨骼发育，对宝宝的生长发育非常有利。
银耳具有滋阴润肺的功效，所以宝宝在冬季容易患上呼吸道疾病。可以提高宝宝肺部组织的防御功能，增强身体的免疫力，从而增强宝宝的体质。
银耳中丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动，如果宝宝有便秘，可以给宝宝喝些银耳汤，如果宝宝有
腹泻的话，吃点银耳可以改善腹泻，所以银耳对肠胃有双向保护作用。
多大的宝宝可以吃银耳汤？银耳虽然营养丰富，但对于肠道功能较弱的宝宝来说很难消化，所以建议宝宝在一周岁的时候吃银耳。
宝宝吃银耳的好处。
1、促进宝宝的骨骼发育
银耳中含有丰富的维生素D，可以防止钙质流失，预防低钙血症，促进宝宝骨骼的发育，对宝宝的生长发育非常有利。
2、润肺止咳
银耳具有润肺止咳、补益肺气的功效。秋冬季节，宝宝特别容易感冒咳嗽，可以给宝宝做一些银耳汤，提高宝宝肺部组织的防御功能，增强身体的免疫力，从而增强宝宝的体质。
适合宝宝的银耳做法 番茄银耳小米粥 准备材料。番茄100克，小米100克，银耳10克，冰糖。
制作方法。
1、小米用冷水浸泡1小时，备用。
2、西红柿洗净，切成小片。银耳用温水浸泡，去掉黄色部分，切成小片，备用。
3、将银耳放入锅中加水煮开，转小火炖，加入西红柿和小米一起煮，小米变稠后加入冰糖，淋上水淀粉勾芡。
营养提示：小米含有较多的色氨酸，有助于提高宝宝的睡眠质量。
银耳、红枣和枸杞粥
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/122550.html
