1、辛辣食物
辣椒、花椒、胡椒等调味品刺激性较强，多食可引起正常人的便秘。如果计划怀孕或怀孕的孕妇大量食用这些食物，同样会出现消化功能紊乱。因此，建议大家尽量避免摄入此类食物。
2. 酒精
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的一个重要因素。
3、过量的糖
糖在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期缺钙会影响胎儿牙齿和骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但它会导致孕妇体重超标。
味精是由谷氨酸钠组成的，吃多了会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
5、人参、桂圆
中医认为，孕妇大多阴血不足，食用人参会导致气阴两虚，加重早孕反应、水肿和高血压；桂圆辛温助阳，孕妇食用后容易动血安胎。因此，建议大家在食用前慎重考虑。
6、腌制食品
这类食物虽然好吃，但含有亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体非常不利。
7、各种 “被污染 “的食物
应尽量选用新鲜的天然食品，避免使用食品添加剂、色素、防腐剂、熟食。水果等在食用前应洗净，避免农药残留。
8、含咖啡因的食物
准备怀孕的妇女不要喝太多的咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料和食品。一些国外专家认为，咖啡因作为一种能影响女性生理变化的物质，能在一定程度上改变女性体内雌激素和孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的发育和受精。
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