A. 不吃高脂肪饮食。
医学家指出，虽然脂肪本身没有致癌性，但长期沉迷于高脂肪食物会使大肠内胆汁酸和中性胆固醇的浓度增加，这些物质的积累会诱发结肠癌。
同时，高脂肪食物可增加催乳素激素的合成，促进乳腺癌的发生，不利于母婴健康。大量医学研究也证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌有家族遗传倾向，与长期高脂肪饮食有关。如果孕妇沉迷于高脂肪食物，势必会增加其女儿患生殖系统癌症的风险。
2. 不推荐高蛋白饮食。
根据医学研究，蛋白质供应不足容易造成孕妇身体虚弱，胎儿生长缓慢，产后恢复迟缓，泌乳量少。因此，孕妇每天的蛋白质需求量应达到90-100克。但是，孕期高蛋白饮食会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，影响其他营养物质的摄入，使饮食不均衡。研究证实，蛋白质摄入过多会在体内产生大量的有害物质，如硫化氢、组胺等，容易引起腹胀、食欲不振、头晕、乏力等现象。同时，蛋白质摄入过多，不仅会造成血液中氮的增加，还容易导致胆固醇的增加，加重肾脏的肾小球滤过功能的负担。还有人认为，蛋白质在人体结缔组织中积累过多，会引起组织和器官的退化，使人容易发生
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