睡眠时不要采取仰卧位：当子宫明显增大时，孕妇采取仰卧位容易使位于脊柱一侧的大血管受到压迫，导致大脑和胎盘的血液供应减少。这样一来，孕妇不仅会出现头晕、心慌等不适，胎儿也容易出现缺血、缺氧等情况，还会因压迫输尿管而减少尿量，甚至出现下肢水肿。因此，孕妇睡觉时宜采取左侧卧位。
不要长时间做影响子宫的运动：有些孕妇经常长时间弯腰做家务，或长时间骑车、坐车、开车，总觉得没什么，但这样容易造成对子宫的刺激，诱发流产或早产。
不要用太热的水洗澡。怀孕15～56天时，刚形成的胚胎正处于分化过程中，对温度变化极为敏感，尤其是神经组织。如果孕妇经常洗热水澡或经常处于高温环境中，很容易造成胎儿神经系统发育畸形，使无脑儿、脊柱裂的概率增加3倍左右，所以洗澡水的温度以35℃～38℃为宜。
洗澡时间不要过长：每次洗澡以15～20分钟为宜，如果时间过长，孕妇容易出现疲劳、头晕等不适症状，天气寒冷也容易使身体受凉，可能引起流产或早产。
不要吃火锅：很多牛羊体内都有弓形虫寄生，如果吃火锅只是把肉放在热汤里烫一下就捞出来吃，很容易使孕妇感染弓形虫，引起流产和早产。
不要喝刺激性饮料：刺激性饮料包括浓茶和含有咖啡、巧克力的饮料，这些饮料会加重孕妇食道肌肉的松弛，促使胃酸反流，加重胃部的 “烧心”。
不要随意用药：当孕妇出现感冒发烧或其他不适症状时，特别是在怀孕初期，不要随意用药，因为这个时期是胚胎对药物敏感期。应该征求医生的意见，在医生的指导下使用对胎儿有效和无害的药物。
实际情况是，有些孕妇认为怀孕应该加强营养，所以毫无节制地大吃大喝。事实上，如果孕期吃得太多，不仅容易出现妊娠高血压综合征，而且胎儿长得过大，影响将来的正常分娩，造成难产。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/114531.html
