一般来说,宝宝体质较弱,饮食上有很多注意事项,尤其是在节假日期间。宝宝在元旦期间不要吃太多的零食,少吃快餐和油炸食品。下面我们就来详细了解一下吧!
宝宝元旦吃什么好 杏仁露 1、原料:甜杏仁,10~12个月10克,1~3岁20克,3岁以上30克;水适量,冰糖少许。
2、做法。
(1)甜杏仁加适量水放入料理机中,粉碎后磨成粗浆。
(2)用细纱布或漏斗过滤药渣。
(3) 将过滤后的果肉倒入陶瓷或玻璃锅中,用大火煮(避免使用铁锅),然后转小火煮5分钟。 (4) 让它变暖后饮用。现在就喝,不要存放过夜。在添加之初,不建议添加冰糖等甜味剂,原浆味道很纯正。单独饮用或调入杏仁粥、杏仁豆腐、杏仁核桃露等都可以。
3、提醒:杏仁露是对钙质不过敏的孩子不错的甜食选择,润肺,并
适用于干咳、大便干燥的宝宝。
大麦茶 1、原料:适量的大麦茶。
2、做法:(1)约2升水,烧开后,放一包大麦茶,再烧开约5-10分钟即可饮用。
(2)不想煮的可以直接用开水泡,泡15分钟即可饮用。煮得更香。
(3)夏天不想喝热的,那就把泡好的大麦茶放在冰箱里,会是一种很好的解暑饮料。注意,冰镇大麦茶不要多喝,因为冰镇大麦茶调理肠胃的功能很强,除非是便秘,否则要适量啊。
玉米须茶 1、原料:玉米须、冬瓜、绿茶。
2、做法。
(1)将玉米须清洗干净,用开水冲泡即可。
玉米皮烧开的水
取后。保留玉米,放入锅中一起煮,然后吃玉米,喝汤。
(3)将煮好的汤与冬瓜一起吃,都有消肿的作用。
(4)先将玉米皮洗净阴干,与绿茶一起放入杯中,冲入250毫升开水,稍作闷泡。
焦糖芝麻叶 1、原料:普通面粉200克,盐5克,黑芝麻少许。
2、做法:(1)少许凉水练面粉加盐和凉水揉至三光,醒10分钟。
(2)用力揉3分钟,再醒10分钟,重复2个步骤。
(3)揉好后,在台面上撒上干面粉,用擀面杖把面团擀开,撒上黑芝麻,然后擀开,越薄越好,擀好后把面团切成长方形或
3、建议:妈妈们要注意控制宝宝过量吃零食,仍应像往常一样保持规律的饮食和进食量;另外,尽量不要给宝宝提供热量较高的零食。
严格控制饮料 1、原因:过节的餐桌上自然离不开酒。大人喝酒,孩子喝饮料。
2、具体分析:大多数宝宝喜欢碳酸饮料,但碳酸饮料是最不健康的饮料,如可乐、雪碧等都含有二氧化碳气体,喝多了会使宝宝腹胀、胃痛,影响胃肠道的消化能力。果汁饮料中含有大量的糖,喝多了也会影响宝宝的食欲。
3、建议:可以给宝宝喝酸奶,酸奶中含有益生菌,它可以帮助宝宝维持体内菌群的平衡,营造良好的肠道环境,是两餐之间最好的饮料之一。当然,你也可以每天下午让宝宝喝一小杯。
注意食品安全1.不要让宝宝吃得太饱。原因:在过年的欢乐气氛中,家长往往忽略了宝宝的饮食安全,一不小心就会发生很多意外。
2、具体分析。妈妈尽量不要给宝宝吃果冻、坚果、花生、糖豆等颗粒状的零食,防止滑入气管;给宝宝吃鱼或鸡肉时,一定要小心地把鱼刺或小骨头去掉再喂,以免刺伤喉咙。
3、建议 吃饭时要保持安静,避免逗弄正在吃饭的宝宝。
少吃油炸、烧烤类食物 1、原因:大部分食物经过高温烧烤、油炸会改变原有的营养成分。
2、具体分析:快速加热的食物会使食物中的蛋白质变性,吃多了不利于营养物质的吸收。
3、建议:特别是对小宝宝来说,要格外注意。
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