冬天，各式各样的火锅让人吃得饱饱的，但正在哺乳期的妈妈们在大快朵颐的同时也要注意，因为 “火奶 “的分泌很容易引起婴儿上火的症状。
据南京市妇幼保健院儿科副主任医师张敏介绍，由于婴儿的内脏结构和功能不成熟，处于 “肺常不足、脾常不足、肾常不足 “的状态，在干燥寒冷的冬季，婴儿不仅容易出现皮肤干燥、发烧，还可能因为饮食温热、运动减少，以及取暖、穿暖被引起 “上火”。在干燥和寒冷的冬天，婴儿不仅容易出现皮肤干燥和发烧，而且由于温热的饮食，减少运动，以及暖气和温暖的衣服导致 “上火”。对于母乳喂养的孩子，如果妈妈不注意摄入的食物干燥，也会导致婴儿出现 “上火 “症状。
专家表示，火锅是一种干燥的吃法，火锅的汤汁煮久了会变热，各种蘸料大多配有调料，加上羊肉、牛肉等肉类都偏温，是 “上干下燥”，婴儿受母亲饮食影响，也会吃到 “火奶 婴儿受母亲饮食影响，会吃到 “火奶 “而上火。因此，建议妈妈们少吃火锅，即使吃也要多放蔬菜，千万不要只吃鱼、肉和动物内脏。蔬菜中含有大量的维生素和叶绿素，其性质多为寒凉，不仅能消除油腻，还能降温、解毒、去火。也可以适量放些豆腐，因为豆腐具有清热泻火、除烦止渴的功效，对降火有特殊的作用。
此外，专家还建议，吃完火锅后，哺乳期的妈妈可以喝杯茶，不仅可以解油腻口，还可以清火。吃完火锅半小时后可以吃芦柑、香蕉等凉性水果，也有很好的降火效果，可以减少宝宝受 “火奶 “的牵连。
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