让宝宝健康成长是父母最大的心愿。儿童保健专家指出，10岁以前是人脑发育最旺盛、可塑性最强的关键时期，家长和幼儿园老师应注意孩子的均衡饮食和合理营养，让孩子从小养成良好的饮食习惯。家长都想给孩子最好的，但什么是正确的饮食要注意我们知道吗？儿童在10岁之前不能吃哪些食物？让我们来了解一下吧!
3个月内不要吃盐
3个月内的宝宝不需要盐，从母乳或牛奶中吸收的盐就足够了。3个月后，随着宝宝的生长发育，肾功能逐渐健全，对盐的需求逐渐增加，此时可适当吃一点。原则上6个月以后，盐的用量可以控制在每天1克以下。
1岁以内不要吃蜂蜜
1岁以内的宝宝肠道内的正常菌群还没有完全建立，吃蜂蜜容易引起感染、恶心、呕吐、
宝宝的肠道菌群还没有完全建立起来。宝宝一岁以后，肠道内的正常菌群已经建立，所以吃蜂蜜没有什么危害。
3岁以下不要喝茶
3岁以内的幼儿不应该喝茶。茶叶中含有大量单宁酸，会干扰食物中蛋白质、矿物质和钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质，影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的刺激物，可能诱发青少年多动症。
5岁内不要服用保健品
5岁以内是宝宝发育的关键时期，补品中含有许多激素或类似激素的物质，可引起骨骺线提前闭合，缩短骨骺线的生长期，造成孩子矮小、不高，激素会干扰生长系统，导致性早熟。此外，幼年进补可引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。
10岁以内不要吃腌制产品
10岁以内的儿童不要吃腌制食品，原因有二。一是腌制品的含盐量过高，高盐饮食容易诱发高血压；二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它与黄曲霉毒素、苯丙芘是世界公认的三大致癌物质，研究数据显示，10岁前开始吃腌制品的儿童，成年后患癌的可能性比普通人高3倍，尤其是咽癌的发病率风险很高。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/113374.html
