3721健康网导读：水果金字塔是为宝宝提供适量的各种水果，这样既能补充宝宝所需的营养物质和矿物质，又能避免产生大量的热量，造成宝宝肥胖的情况。那么，什么水果对婴幼儿时期的宝宝健康最有利呢，下面我们就跟着小编一起来看看：。
儿童吃什么水果最好
金字塔NO1：苹果、香蕉
推荐指数。★★★★★
苹果种类繁多，外形美观，营养丰富，具有保健功能，是宝宝任何时候都可以食用的健康食品。用苹果制成的果汁、果泥、苹果片和苹果块都是宝宝的良好辅食。苹果中含有丰富的锌，锌是人体许多重要酶的组成部分，是生长发育的重要元素，特别是与记忆力密切相关的核酸和蛋白质，所以常吃苹果可以增强记忆力，提高智力。”.
香蕉 香蕉含有大量的钾，对心脏和肌肉功能有好处，同时香蕉可以协助治疗便秘，这对保持宝宝的消化道畅通有好处。此外，研究表明，食用香蕉还有助于宝宝提高记忆力，适合在饭前食用。香蕉可以压成糊状，少量地喂给宝宝。
作为准备工作，最好在添加辅食之前给宝宝喝一些水果和蔬菜汁。这样做，一方面可以补充宝宝体内必需的水分和维生素，另一方面可以经常提供不同种类的果汁，还可以丰富宝宝的味觉。
如何制作苹果和香蕉泥
材料：苹果（香蕉）、凉开水
做法：1: 将苹果（香蕉）洗净去皮，用刮刀或勺子慢慢刮成泥状，然后喂食；或将苹果洗净去皮，切成黄豆大小的块状，加入适量的凉开水，上笼蒸20-30分钟，待稍凉后喂食。
宝宝吃苹果可以补充钙、磷等人体微量元素，预防佝偻病，还具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝缺铁性贫血有较好的预防和治疗作用，对脾虚、消化不良。
也适合脾虚、消化不良的宝宝。
小编提醒：通过上面的文章我们知道了宝宝在婴幼儿时期应该吃什么水果，希望对各位准妈妈有所帮助，专家表示，宝宝在成长期间，身体需要大量的营养，一定要及时科学的补充身体所需的各种营养物质!
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