女人生完孩子后，就要开始坐月子了，有很多禁忌，很多专家建议产后妈妈多吃蔬菜和水果，可以预防产后便秘，那么对于妈妈来说，夏天可以吃西瓜吗？经期能吃西瓜吗？就跟着我一起去看看吧!
西瓜的营养价值分析
西瓜被称为 “瓜中之王”，西瓜味道甜美多汁，清爽解渴，是夏季水果，西瓜不含脂肪和胆固醇，含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质氨基酸、番茄红素和丰富的维生素C等物质，是一种营养丰富、纯净、安全的食品。
月经期间可以吃西瓜吗？
女性在月经期应多吃富含维生素和丰富膳食纤维的水果。如苹果、鲜橙、香焦糖等。如果是夏天，可以吃西瓜，适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，有利于健康，但不要吃太多，因为西瓜性凉，月经期间产妇身体虚弱，不宜多吃，以少量为宜。
月经期间吃西瓜的好处。
1、西瓜能清热解渴：西瓜中含有大量的水分，在急性发热、口渴多汗、烦躁不安的情况下，吃一个又甜又沙、饱满的西瓜，症状会立即改善。
2、西瓜所含的糖和盐能利尿和消除肾脏炎症，蛋白酶能将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，增加肾炎患者的营养。
3、西瓜中还含有能降低血压的物质。
4、食用西瓜后会明显增加尿量，可降低胆色素的含量，并能使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。
5、鲜西瓜汁和鲜瓜皮增加皮肤弹性，减少皱纹，增加光泽。
妈妈在坐月子期间，虽然吃西瓜可以缓解夏天的焦虑，但一定要减少食用西瓜，否则有可能对自己的身体产生一定的危害!
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