儿童肥胖症是一种很常见的儿童疾病，这种疾病会严重影响儿童的健康，所以在治疗儿童肥胖症的过程中，应该控制高热量食物的摄入，食用低热量的食物，下面我们就来看看儿童肥胖症的饮食建议吧!
儿童肥胖症吃什么水果
苹果苹果含有丰富的果胶、纤维和维生素C，有很好的降血脂作用，适合肥胖儿童食用。如果连续一个月每天吃两个苹果，儿童血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）将普遍降低。此外，苹果还含有非常丰富的果胶和膳食纤维，可以促进消化，防止便秘，驱除便秘，消除水肿。
西瓜 西瓜的含水量超过94%，可以帮助消除体内多余的水分，维持正常的肾脏功能，消除浮肿。西瓜中的氨基酸可以帮助身体的毒素顺利排出，加快新陈代谢。
猕猴桃又称奇异果，每100克猕猴桃含有153卡路里。奇异果含有大量维生素C和可溶性膳食纤维，能确保身体细胞的活性，加快新陈代谢。膳食纤维能增加肠道蠕动，促进消化和清除，加快脂肪的分解。
柠檬是一种非常好的低卡路里水果，每100克柠檬含有35卡路里。柠檬能促进胃内蛋白分解酶的分泌，排除体内废物，具有良好的促进消化作用。
儿童肥胖症吃什么粥好
冬瓜薏米粥冬瓜中含有葫芦巴，可以加快人体的新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪。本品具有健脾利湿、治疗儿童肥胖症的功效。
成分：1: 粳米100克，冬瓜100克，大麦30克，红豆20克，荷叶、乌龙茶各适量。
制作方法。
(1)将各种原料分别洗净，冬瓜去皮切块，荷叶和乌龙茶用粗纱布包好晒干。
(2)将粳米、大麦、红豆放入锅中，加入适量的水煮沸。
(3)放入冬瓜，煮成粥，放入包好的荷叶和乌龙茶，再煮15分钟。
泽泻赤小豆粥 中医认为，肥胖多为气虚、脾弱、痰湿内阻，故肥胖者宜补气健脾。赤小豆和泽泻都能健脾利水，和血排脓，消肿解毒。本品适用于儿童肥胖症患者。
成分：1: 粳米100克，大麦50克，赤小豆50克，泽泻10克。
方法：(1)将所有材料洗净；(2)将大麦和紫菜洗净。
(1) 将所有材料洗净；将泽泻包在一个袋子里。
(2) 将所有材料一起放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸。
(3) 转小火，煮成粥，去掉zedoary袋，然后食用。
儿童肥胖症吃什么蔬菜
西红柿西红柿中的番茄红素可以减少热量摄入，减少脂肪堆积。此外，西红柿富含果胶和膳食纤维，容易产生饱腹感。西红柿不仅热量较低（每100克西红柿只有19卡路里），含糖量较低，而且还含有大量的卫生素-C，有助于控制热量摄入，同时补充身体所需的营养。
白萝卜含有帮助消化的酶和增强食欲的芥末油，有助于促进脂肪物质的更好代谢，避免脂肪在皮下堆积。
韭菜 韭菜含有
除了胡萝卜素、铁、磷、钙、糖、维生素A和C外，还含有大量的纤维素，进入人体后能促进肠道蠕动，具有很好的
这种纤维素进入人体后，可以促进肠道蠕动，具有很好的通便作用，可以消除肠道内多余的营养物质，包括多余的脂肪。
黄瓜 黄瓜中含有丙醇二酸，能抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，儿童肥胖症患者适当多吃黄瓜，减肥效果非常明显。
儿童肥胖喝什么汤
此汤具有润燥消渴、补肾阴、清热解毒的功效。适用于肥胖症患儿。
配料：瘦肉250克，瘦肉100克。瘦肉250克，野米葫芦100克，盐适量。
(1)先将水竹瓜剥去外皮，洗净，切成片；瘦肉切成块。
(2）将水竹和猪肉放入锅中，加入适量的水，大火烧开。
(3)转小火，煮1小时。
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