当你下定决心用母乳喂养孩子时，发现自己没有足够的奶水，这可能是非常令人不安甚至沮丧的。然而，有很多新妈妈因为产后抑郁症而加重了病情，甚至因此停止了对孩子的母乳喂养。其实，有很多方法可以解决母乳不足的问题。
以下是几款美味的催奶汤，供新妈妈们尝试!
木瓜花生红枣汤
[材料]：木瓜750克，花生150克，红枣5颗，白糖3/2块。
[做法]：1.
①木瓜去皮，去核，切成块。
②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入锅中，加入白糖，待水开后再改用文火煮2小时即可饮用。
[功效]：有些产妇产后由于奶水不足，在喂养宝宝时会产生奶水不足的问题。产妇要想增加奶水，可以煮木瓜花生大枣汤喝，此汤对增加奶水有明显的效果。
甜醋猪脚姜汤
[原料]。猪脚1只（切碎），冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。
[做法]：①将猪脚切成小块，然后将姜切成小块。
①将猪脚去皮切碎，用沸水煮5分钟。
将猪脚切成小块，放入瓦罐中，加入醋，煮沸后，用清水冲洗干净。
③煮沸后，改用大火煮2小时，用冰糖调味。
[功效】：产后血虚、食欲不振、手脚冰冷，用生姜、甜醋熬制的猪脚汤喝，可增进食欲，还可健胃散寒、温经活血，是产妇最好的补品汤。
木瓜鱼尾汤
[材料】：木瓜750克，草鱼尾600克，盐1茶匙，姜3片，油1汤匙。
[做法]：1.
木瓜去核，去皮，切成块。
在煎锅中加入姜片，并将鲸鱼尾巴炒熟。
将木瓜放入锅中，用8碗水煮开，再舀起2碗开水倒入锅中，与煎好的鱼尾一起煮片刻，然后将鱼尾与汤一起倒回锅中，用文火煮1小时，加盐调味，即可饮用。
[功效]。妇女产后身体虚弱，如果调理不当，会
和乳汁不足。要想养生益气，最好是喝木瓜鱼尾汤，因为鲸鱼尾可以养脾益气，用木瓜
此汤适合产后妇女饮用，因为它有催乳和健胃的作用。
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