孕妇在夏天吃什么水果好

  1、秋梨

  吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为 “百果之一”,是我国最古老的果树之一。它清脆多汁,甘甜爽口,醇厚宜人。它味甘性寒,微酸,具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、止咳化痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿和妊娠高血压。

  还具有镇静安神、养心护肝、消炎镇痛的作用,并有防治肺部感染和肝炎的作用。经常吃炖梨,可增加口中津液,防止口唇干燥,不仅能保护嗓子,还能

  和肝炎的食疗。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝壳粉5克,加水炖熟,服汤吃梨,可防治外感风寒、咳嗽痰多等疾病。

  2、柿子

  柿子,汁多味甜,是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克,蛋白质0.7克,脂肪0.1克,碘49.7毫克,还富含多种维生素和钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒,具有清热、润肺、生津、止渴、止咳、化痰的功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮及便血、便秘等疾病。其营养和药用价值适合孕妇适量食用。特别是患有妊娠高血压综合征的孕妇可以 “一物降一物”。柿子的尖端和叶子都可用于中医治疗。柿子尖可以降逆气,止恶心,治疗反复无常和嗳气。柿子叶具有抗菌消炎、止血和降低血压的作用,常用于民间医疗。虽然柿子有良好的营养和医疗效果,但也有不足之处。柿子有涩味,吃多了会觉得口中发涩,舌头发麻,而且收敛作用很强,会造成大便干燥。与酸接触时,可凝结成块,与蛋白质结合后产生沉淀。因此,吃柿子应以点带面,以一餐为宜。

  3、柑橘类

  柑橘类品种繁多,有甜橙、南橙、去核蜜橙、柚子等。它们含有丰富的营养物质,是通向身体的共同优势之宝。其果汁中含有丰富的

  500克橙子中含有250毫克的维生素C,维生素A2.7毫克,维生素B1的含量在水果之首。柑橘所含的矿物质以钙为最高,磷的含量也超过了大米。柑橘的果皮和果核是著名的中药材。经常吃柑橘可以预防坏血病和夜盲症。但是,柑橘是美味,不能多吃。因为柑橘性温味甘,补阳益气,吃多了对身体不利,容易引起热气,使人上火、口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或多次大量食用柑橘,体内的

  肝脏就不能将胡萝卜素转化为维生素A,使皮肤中的胡萝卜素沉积在皮肤上出现黄疸样变化,尤其是手掌和脚掌最为明显。常伴有恶心、呕吐症状。孕妇每天吃柑橘不应超过3个,总重量不超过250克。

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