备孕期间吃什么好，能吃什么一直是大家非常关心的问题。 备孕期间吃什么好？ 1. 备孕期间喝牛奶好
2.备孕期间吃海带和虾好
海带和虾是高钙海产品，每天吃25克，可以补充钙300毫克呢。而且它们还能降低血脂，预防动脉硬化。
4.备孕期间吃骨头好
80%以上的动物骨头都是钙，备孕期间多吃钙制品也是很有用的。
5.备孕期间吃蔬菜好。备孕期间吃蔬菜好
备孕期间多吃蔬菜也是非常好的，新鲜蔬菜的营养含量也非常高，是备孕夫妻不可缺少的。 备孕期间不宜吃什么？1.备孕期间不能吃高糖食物
备孕的女性应该少吃高糖食物，因为大量的糖分会增加孕妇患糖尿病的几率
2.备孕期间不能吃高糖食物。可以吃辛辣食物
会产生胃部不适，可以适当少吃。
3、备孕不能喝咖啡
每天喝超过一杯的咖啡可能会降低怀孕的几率，所以最好少喝。
4.备孕不能吃罐头和腌制食品
罐头和腌制食品含有较多的亚硝酸盐，不仅损害身体，而且对孕妇不利，可能导致流产、早产等情况，所以备孕期间尽量不要吃。
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