详细的孕前计划迎接健康宝宝

  怀孕和育儿从受孕前就开始了。如果有一天你决定要生一个健康活泼的宝宝,别忘了制定一个详细的孕前计划,为健康宝宝的到来做更好的准备。

  第一阶段(受孕前10个月)

  [生活方式的调整]。

  父亲和准妈妈首先要戒烟、禁酒。酒精对男性生殖系统有毒害作用,使精子不正常;喜欢喝咖啡的准妈妈应将量限制在每天一杯,可乐等饮料应完全退出食谱,用新鲜果汁或蔬菜汁代替。此外,准爸爸最好不要留胡子,甚至嘴唇上下的胡子也不要留,因为胡子会吸收空气中的灰尘和污染物,通过呼吸进入体内。 原因是它会影响 “生精 “的内环境,在亲吻妻子时,容易感染各种致病微生物。

  做好全面的体检】。]

  在怀孕前做一次体检,评估自己的健康状况,是维护生殖健康的好方法。

  女性生殖健康

  你可以到医院的 “计划生育科 “或妇科,向医生说明情况,请他们指导你做相应的检查。如果发现疾病,应尽快就医,以免服用的药物对今后的妊娠产生不良影响。

  测体温和精液检查

  基础体温是指女性在清晨起床后活动前的体温。从月经到排卵前的这段时间里,体温相对较低。当排卵开始时,体温急剧上升,粘液分泌旺盛,表明是受孕的好时机。连续几个月的记录,可以发现排卵的稳定性。另外,让你的丈夫也去医院,在医生的帮助下,收集精液样本,分析精子的数量、流动性和活力,以确定是否有足够的、高质量的精子。

  [小心你的宠物]。

  把你的宠物也带到医院进行身体检查,并测试弓形虫的抗体;如果是阳性,你仍然可以把它留在家里。只是要注意,从现在开始,你至少每个月要带宠物去医院检查一次,以确保100%的安全。

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