孕妇可以使用褪黑激素吗
Melatonin
褪黑激素（MT）是由大脑松果体分泌的激素之一。褪黑激素属于吲哚类杂环化合物，其化学名称为N-乙酰-5甲氧基色胺，也被称为松果体素、褪黑激素和褪黑素。褪黑激素合成后，储存在松果体中，交感神经的兴奋支配松果体细胞释放褪黑激素。褪黑激素的分泌有明显的昼夜节律，白天的分泌受到抑制，夜间的分泌活跃。褪黑激素抑制下丘脑-垂体-性腺轴，降低促性腺激素释放激素、促性腺激素、黄体生成素和卵泡雌激素的水平，并直接作用于性腺以降低雄激素、雌激素和孕激素的水平。此外，MT具有强大的神经内分泌免疫调节活性和清除自由基的抗氧化能力，这可能成为抗病毒治疗的一种新方法和途径。MT最终在肝脏中代谢，肝细胞的损伤会影响体内MT的水平。
褪黑激素有什么作用 众所周知，褪黑激素的功能主要是改善睡眠质量（用量0.1~0.3mg），可缩短睡前起床和入睡的时间，提高睡眠质量，睡眠中觉醒的次数明显减少，浅睡期短，深睡期延长，第二天早晨醒来的阈值降低。它具有很强的调整时差的功能。
褪黑激素最重要的特点应该是，它是迄今为止发现的最强大的内源性自由基清除剂。褪黑激素的基本功能是使抗氧化系统参与，防止细胞的氧化损伤。在这方面，它超过了体内所有已知物质的效力。最近的研究证明，MT是内分泌系统的总指挥，它控制着体内各种内分泌腺的活动。因此，它间接控制着我们整个身体的功能。
褪黑激素的分泌有一个昼夜节律。入夜后，光刺激减少，松果体合成褪黑激素的酶活性增强，体内褪黑激素的分泌水平相应增加，在凌晨2~3点达到高峰。夜间褪黑激素的水平直接影响到睡眠的质量。随着年龄的增长，松果体萎缩直至钙化，导致生物钟的节律减弱或消失，特别是35岁以后，人体自身分泌的褪黑激素明显减少，平均每10年减少10-15%，造成睡眠障碍等一系列功能失调，且褪黑激素水平下降，睡眠减少是人脑衰老的重要标志之一。
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