孕妇可以吃猕猴桃，但脾胃虚弱的女性和先兆流产的女性要少吃。怀孕的母亲每天可以吃1-2个猕猴桃，以稳定情绪，提高睡眠质量。吃猕猴桃对你和你的宝宝都有好处，但值得注意的是，猕猴桃性寒，脾胃虚弱的孕妇不应经常吃，以免腹痛
值得注意的是，猕猴桃性寒，脾胃虚弱的孕妇不应经常食用，以免引起腹痛和腹泻。还必须记住，吃完猕猴桃后不要立即喝牛奶或其他乳制品，因为这可能导致腹胀和腹泻。
两个猕猴桃含有一天所需营养物质的1/3，是所有水果中最丰富和最全面的。经常吃猕猴桃不仅有利于健康，而且还可以
对护肤、减肥和瘦身有意想不到的效果，尤其受到女性的欢迎。但同时，猕猴桃性寒，不适合一些人食用。
猕猴桃是一种低热量、低脂肪的食品，富含膳食纤维，每个猕猴桃的热量只有45卡，所含纤维的1/3是果胶，可以起到润肠
具有润肠通便的作用。能迅速清除积聚在体内的有害代谢物，有效预防和治疗便秘和痔疮，长期食用还能预防肥胖。
猕猴桃的维生素C含量极为丰富，是柑橘、苹果等水果的几倍甚至几十倍。猕猴桃之所以能起到美白祛斑的作用，是因为其中的维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，将深色氧化色素转化为还原的浅色色素，干扰黑色素的形成，防止色素沉淀，从而保持皮肤白皙。
因此，准妈妈们可以适量多吃猕猴桃，这样就不用担心怀孕后白皙的脸蛋被黄褐斑 “入侵 “了。
猕猴桃虽好，但并不适合所有人。由于猕猴桃性寒，脾胃虚寒的人应慎食，经常腹泻和尿频的人不宜食用，月经量过多和先兆流产的患者也应避免食用。
英国的研究表明，一些儿童如果食用过多的猕猴桃会产生严重的过敏反应，甚至导致虚脱。然而，还没有因食用猕猴桃而导致死亡的报告。建议家长将猕猴桃榨成新鲜果汁给孩子喝，这比把它切成片状喂给孩子更安全。
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