孕期数胎动是准妈妈们非常重要的一项工作，有助于了解腹中宝宝的健康状况，那么孕期如何数胎动呢？
孕育生命是一个新奇而艰辛的过程，在这个过程中，除了要定期进行产检，判断胎儿的健康状况外，当胎儿发育到一定阶段时，还可以通过在家数胎动来保证胎儿的安全。
胎动是指胎儿在子宫腔内冲击子宫壁的运动。胎儿在子宫内伸展、踢腿、撞击子宫壁，这就是胎动。
胎动的数量、速度和强度都是子宫内胎儿安全的信号。虽然4个月时就能感觉到胎动，但真正活跃的胎动要到28周-32周，这时的胎宝宝会逐渐养成有规律的习惯，胎动的次数也会相对稳定。
因为胎宝宝有自己的睡眠规律，所以白天和晚上的胎动强度和数量都会有所不同，一般早上比较少，下午6点以后比较多，晚上8-11点的胎动最活跃。
那么，如何计算胎动呢？
每天早、中、晚各数一小时的胎动，然后将三次记录的胎动相加，再乘以4，即为12小时内的胎动次数。在正常情况下，怀孕28周时，12小时内的胎动次数约为30-40次。
计数胎动时，孕妇最好采用左侧卧位，在安静的环境中，保持精神集中和平静，以保证测量数据的准确性。
数胎动是指胎儿从开始到结束的一系列动作，而不是一个动作。如果宝宝在睡觉，妈妈需要再数一小时。
但如果两小时内胎动不超过6次，说明宝宝有困难，不要犹豫，去医院看看。
怀孕满28周将进入围产期，这意味着宝宝在子宫内出现危险，医生可以对其进行抢救，在子宫外生存，所以怀孕满28周的孕妈妈一定要学会正确数胎动，一旦发现胎动异常，一定要及时去医院。
胎动的强度和频率因人而异，差别很大。有的胎儿在12小时内移动多达100次，而有的胎儿只移动30-40次。但是，只要胎动是有规律、有节奏的，变化曲线不是太大，就说明胎儿发育正常。
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