目前市场上的小食品花样百出，这些小仿制品对儿童有很大的诱惑力。从饮食卫生的角度来说并不提倡孩子吃零食，但在孩子外出玩耍或饭后做一点 “解馋 “的时候缩小辅食也不错。但选择小食品的前提是要卫生、安全，其摄入量不应影响儿童主食的摄入。
目前，市场上为儿童生产的小食品多为膨化食品，其原料多为玉米粉、大米、白面等谷类作物，由于生产和保存的需要，一些小食品中常加入色素香精等，而这种带有添加剂的小食品进入肚皮后必然会给儿童的身体带来不良影响。因此，在选择食品时一定要注意其是否含有添加剂，其次要注意食品的生产日期。
乳制品中含有大量的钙质，是人体补充钙质的一个极为有效的渠道，在正餐之间调一些乳制品也是比较好的。
此外，还可以给孩子选择一些坚果类食品，如榛子、松子、花生等，这些坚果中富含学校人体所需的微量元素，如锌、铁等。但两岁以前的孩子还是少吃坚果为好。小贴士为你如何选择合适宝宝健康的奶粉
现在一些五六岁的孩子也开始在嚼口香糖，这不利于孩子的口腔健康，少吃或不吃为好。