奉劝那些想要一个健康可爱宝宝的夫妻，不要忽视备孕的重要性，那么如何备孕呢？比如说，备孕可以吃藜麦吗？备孕是可以吃藜麦的! 孕妇不宜吃12种食物 为了生一个健康的宝宝，女性在备孕期间就要开始注意自己的饮食，尤其是要避免以下食物。
1. 酒精
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
2. 太多的糖
糖在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期缺钙会影响胎儿牙齿和骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但它会导致孕妇体重超标。
3. 含咖啡因的食物
准备怀孕的妇女不应摄入过多的咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料和食物。国外一些专家认为，咖啡因作为一种能影响女性生理变化的物质，能在一定程度上改变女性体内雌激素和孕激素的比例，从而间接抑制卵子在子宫内的受精和发育。
4. 各种 “被污染 “的食物
尽量使用新鲜天然的食物，避免使用含有食品添加剂、色素、防腐剂和熟食的食物。水果在食用前应洗净，避免农药残留。
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