”宝宝饮食太重要，科学喂养要牢记”。哪些食物该吃，哪些食物不能多吃，对宝宝的健康成长非常重要。
3个月内的宝宝不 “咸”，但并不意味着不需要盐，而是从母乳或牛奶中吸收足够的盐。3个月以后，随着宝宝的生长发育，肾功能逐渐健全，对盐的需求逐渐增加，这时可以适当吃一点。原则上，6个月后盐的用量可以控制在每天1克以下。
3岁以下的幼儿不应喝茶。茶叶中含有大量的鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质和钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的刺激物，可能诱发儿童的多动症。
一周内婴儿肠道内的正常菌群尚未完全建立，吃进蜂蜜容易引起感染、恶心、呕吐、和
宝宝的肠道菌群还没有完全建立起来。孕妇和三岁以下儿童要慎用风油精
此外，一岁以内的宝宝有三点需要注意：一不宜吃酸奶，因为酸奶含钙量少，不利于婴儿骨骼发育；酸奶中含有丰富的乳酸菌，会抑制肠道内有益菌的生长，打破菌群平衡，诱发腹泻。二不宜吃蛋清，蛋清中含有大量的小分子蛋白质，容易渗入宝宝的血液中，引起蛋白质过敏反应，但可以吃蛋黄。三是不宜吃果冻，果冻光滑有弹性，容易破碎，不易消化，误入气管易堵塞气道而窒息，且不易取出，会危及宝宝的生命。
5岁以内是宝宝发育的关键时期，补品中含有许多激素或类似激素的物质，可引起骨骺线提前闭合，缩短骨骺线的生长期，造成矮而不高；激素可干扰生长系统，导致早熟。此外，幼年补品可引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。6岁以下儿童身高增长的规律
10岁以内的儿童不应食用腌制食品，因为。第一，腌制品如咸鱼、咸肉、腌菜等含盐量过高，高盐饮食易诱发高血压。第二，腌制品中含有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐、黄曲霉毒素、苯丙芘是世界公认的三大致癌物。研究数据表明：开始吃腌制品的儿童，在农历新年前就已经开始吃腌制品了。