坐月子如何饮食进补吃得健康营养?

  坐月子是中国人既定的习俗,月子餐是产妇休养生息的重要来源。掌握了均衡营养的饮食原则,就能在经期吃出营养和健康。

  俗话说:”产前补胎,产后月子,月内养生”。他们甚至强调,良好的月经是保持健康的唯一途径,所以月经成为母亲不能免除的过程。但在月经期间,高热量的麻油鸡、麻油腰子、麻油猪肝、花生炖猪蹄等药膳不仅是既定的食物,而且烹饪时必须使用米酒水。此外,饮食建议中还规定产妇不能喝水,不能吃盐等。面对这么多的饮食限制,到底是什么原因呢?对于害怕发胖的母亲来说,她们一定会想,月子里是不是要吃这么多东西呢?

  在分娩前,腰部交感神经兴奋,导致子宫蠕动、疼痛和收缩,这样孩子才能从子宫里出来。在这个过程中,母亲的腰椎、子宫壁肌肉、子宫颈、阴道和会阴容易受伤;同时,容易失血过多,产生头晕、口渴等症状。为了调整身体,月经期就成了最好的调养时间。

  产后不要立即服用补品

  很多产妇的家人会在产后立即为她们服用补品,但这种做法是不对的。因为产妇刚生产完,身体还处于极度虚弱的状态,而胃肠的蠕动也比较差,相对来说,因为食物的消化和营养吸收功能还没有恢复。此时,如果立即进补,体内的恶露还未排尽,又重新上阵,容易延长恶露排出时间。

  另外,专家表示,在医院休养期间(自然分娩3天;剖腹产7天),切记不要吃药膳、喝生化汤。因为医生可能会给产妇进行子宫收缩或治疗其他疾病,马上喝药膳容易引起伤口发炎。因此,一般建议食补要分阶段进行,以配合生理功能。

  如何喝生化汤?

  我经常听说妈妈们要喝生化汤,才能顺利排出秽气。关于这一点,裕盛中医诊所的中医师李正宇说,除非有 “小儿皮尔洛

原创文章,作者:小贝妈妈,如若转载,请注明出处:https://www.jk3721.net/104124.html

(0)
上一篇 2023年1月26日 上午2:58
下一篇 2023年1月26日 上午3:15

相关推荐

  • 哺乳期流产后还有奶吗

    哺乳期流产后还有奶吗 有奶。 哺乳期的妈妈怀孕流产后还是会有奶水,可以继续母乳喂养。不过在流产的那段期间要暂停喂母乳,因为不管是选择药流还是人流,都会有药物摄入,这样的奶水喂给宝宝…

    产后 2022年7月28日
  • kenzo是什么牌子Kenzo衣服多少钱

      Kenzo有名的不只是衣服,还有香水,他的特点是浪漫,有很多花纹,颜色大胆,具有个性。很多明星都穿过它家的衣服,那么下面我们就来看看KENZO的详细介绍吧~~~。   KENZ…

    产后 5天前
  • 孕妇产后补气血吃什么好 推荐五款产后补血的最佳食谱

      在 “悲惨 “的生产之后,母亲的身体处于非常虚弱的状态。原因是在分娩过程中,母亲不仅消耗了所有的体力,而且由于分娩而失去了大量的水分和血液,所以在这个时…

    产后 2022年10月19日
  • 产后腿粗别害怕,美腿操+减肥饮食=纤纤细腿

      每个爱美的女人都希望有一双修长的腿。由于孕期运动量有限,很多妈妈在产后发现自己有 “大象腿”,夏天不敢穿裙子,冬天不敢穿靴子,这让妈妈们非常担心。 为什…

    产后 2022年11月7日
  • 聪明的宝宝从刚出生与众不同

         在出生时,聪明的新生儿很可能比其他孩子更警觉。有些孩子从一开始就能单独抬头看一会儿,好像在四处张望,对生活有强烈的好奇心。   一个敏感和反应灵敏的婴儿往往是非常聪明的。…

    2天前
  • 想要妊娠不要纹 预防妊娠纹从孕初期就要开始

      在怀孕期间,我们的准妈妈的身体因妊娠而发生了许多变化。妊娠纹是许多母亲经历的变化之一。   妊娠纹本身并无害处,但对于喜欢美丽的女性来说,妊娠纹是她们生活中的一大遗憾,因为她们…

    产后 2022年10月8日
  • 鬼怪地狱使者不会停的手表是什么李栋旭方形手表价格介绍

      虽然说《鬼怪》的结局是金信还是要独自忍受送行,虽然说金信还是要独自为别人送行。但是结局还是很美,终于该见面的人还是见面了。然后有网友发现最后两集的手表广告植入没有任何不协调感,…

    2023年2月2日
  • 宝宝用安抚奶嘴是好是坏?

      我曾问过这些婴儿的母亲,为什么要用安抚奶嘴,他们要到多大了,有没有什么问题或担心。大多数母亲似乎没有想太多,她们大多说:”是朋友介绍的,所以我就用了”,…

    产后 1天前
  • 怀孕期间如何保持好心情

      怀孕对准妈妈来说是不可控的,也是不可预见的,怀孕期间出现不良情绪是很正常的,所以关键是要做好自我调整。这里有一些保持情绪稳定和平静的方法。   工具。有舒缓节奏的CD唱片或录音…

    产后 2023年1月9日
  • 常见的遗传疾病有哪些

      专家支持/崔玉涛(北京和睦家医院儿科医生)   过敏和哮喘   遗传因素。☆☆☆☆☆   发病率最高。妈妈和爸爸有   ,或孩子对某一物品如花生酱、花粉、灰尘等过敏。如果爸爸妈…

    产后 2022年12月30日

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注