因为当肝肾两虚时，会反映在腿上。哈尔滨医科大学附属第四医院中医科教授陈建国建议，中年以后，女性都应该多关注自己腿部的变化。
腿部发凉。肾阳虚
如果在生活中经常感到腰酸背痛，不做工作就感到疲乏，腿部浮肿，四肢冰凉，小便少而清；女性的月经总是往后推，量少，常有小腹胀痛或月经血块较暗等，都应引起注意，这是典型的阳虚症状。尤其是腰部以下，按压凹陷不起来，甚至感到小腹胀痛更要小心。 在这种情况下，改变不良的生活习惯才是治本之策。不要吃生冷、辛辣的食物，避免吃生冷或油腻味厚、不易消化的食物，如粳米、豆腐、猪肉、花生、香蕉等；有便秘者不要吃糯米等；有腹泻者避免吃牛奶、海参、虾等具有<强>泻药
腿部水肿：脾虚
中医认为，肺虚、脾虚、肾虚均可导致水肿，脾虚导致的水肿尤其在腿部。按说抑郁症是不容易恢复的，不爱吃饭，脸色灰暗，应该健脾利湿。 饮食方面，建议把山药、薏米、芡实放在一起熬粥，每天早上喝一碗，同时可以多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、土豆等补脾的食物，忌苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等容易伤脾的食物。鸭肉、猪肉、牡蛎、牛奶、芝麻等易阻碍脾气运化，也不要多吃。 另外，现代医学认为，腿肿的原因很多，建议先到医院看医生，千万不要盲目用药。 膝盖发凉、手脚冰凉：寒凉证
如果经常感到手脚冰凉、膝盖冰凉，多是寒凉证的表现。中医认为，这是一种反应 原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/102677.html
