饮食调理是防治宝宝感冒的重要方法

  饮食调理是预防和治疗感冒的重要途径。下面是医生针对不同宝宝推荐的5种饮食食谱。

  1. “阴虚 “宝宝食谱:百合枸杞猪肉粥 阴虚的宝宝一般比较瘦弱,躺在床上出汗,容易心烦,容易口渴,舌质红,舌苔少。这类宝宝由于出汗多,容易着凉感冒。

  成分:百合、百合花、金银花。百合20-30克,枸杞10克,猪肉糜,大米适量。

  做法:先将大米煮成粥,再放入百合、枸杞、猪肉丁,一起煮至熟透。

  2. “气虚 “宝宝食谱:山药猪肉粥 气虚的宝宝一般都比较胖,体态肥胖,有舌苔薄,舌苔不红,这些宝宝因为体质虚弱,还容易感冒。

  原料:山药。山药20克(或生山药切片),猪肉糜,大米适量。

  怎么做 先将大米煮成粥,然后将山药和猪肉末一起煮至熟透。

  如果宝宝在感冒初期有以下症状:咳嗽、咳痰、鼻涕清稀、舌苔发白、大便发白发干、小便多、缺水,一般是感冒,多是受凉所致。

  食材。葱白(葱根)5~6片,生姜6~7片,粳米适量。

  做法:。先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,待粥快熟时,放入姜片,煮5~10分钟后离火。

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