1、婴儿经常游泳，可以提高呼吸系统的功能。
2、婴儿游泳可以消耗多余的脂肪，利用身体各部位的肌肉，使体形匀称而健康。
3、婴儿游泳的过程中还会提高大脑的功能，使婴儿的大脑对外界环境反应快，智力发展好。
4、婴儿经常游泳可以使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄婴儿慢而有力，这为承担更大的体力负荷准备了条件。
5、游泳还可以提高婴儿的耐寒能力和对疾病的免疫力。
婴儿游泳的条件
1、温度：室温必须保证在28℃以上，尤其是3个月以内的婴儿；水温控制在38℃左右，新生儿的体温调节中枢还不完善，水温过高或过低都会对婴儿产生不利影响。
2、时间：宝宝游泳的时间一般在15分钟左右，根据宝宝的体质和月份，以宝宝在水中游得开心和不疲劳为原则。孕妇适量饮用金银花茶的好处及注意事项
3、环境：在宝宝游泳的整个过程中，周围的环境会对宝宝的大脑形成一种完整的刺激。在婴儿游泳环境中，周围有色彩鲜艳的画面，优雅的背景音乐，上面有能发出悦耳声音的风铃。
4、操作。在婴儿游泳的过程中，操作者要与宝宝进行有效的沟通，给宝宝唱儿歌，鼓励宝宝在池中转圈，游泳后对宝宝进行表扬和爱抚。