国庆长假期间,专家特别提醒女性朋友,长假期间要特别注意预防妇科疾病。
A. 旅行中的三个注意事项
1. 经期时避免过度劳累
一些女性在出行时恰逢月经来潮,在此期间要注意适当休息,不宜长途跋涉和爬山。还要注意保暖、防寒,避免淋雨、喝冷水,不要在潮湿、阴凉的地方长时间停留。
有的女性因为旅行时上厕所不方便而忽略了及时更换卫生巾,这样很容易引起妇科炎症。饱餐一顿后,注意不要吃辛辣刺激或太冷的食物。
如果有旅行计划,可以提前服用避孕药,如果与月经期重合,可以提前调整。
2. 多喝水,不要憋尿
女性的尿道天生较短,且离阴道较近,非常容易形成交叉感染。旅途中缺水、憋尿很容易对膀胱造成压力,导致尿路感染的发生。
所以女性在出游前一定要准备好足够的水,在旅途中尽量找机会排尿,勤排尿也有利于冲刷尿道,起到清洁作用。
3. 不要过于频繁地进行性生活
如果和配偶一起旅行,要注意性生活不要过于频繁,因为旅行本身就会使人疲劳,还容易打乱生物钟,如果性生活过于频繁,容易引起妇科炎症。
二、留有两个禁忌
1.亲朋好友聚会时不要紧张
在朋友圈中,很多人都会说,”我不知道该怎么做”,”我不知道该怎么做”,”我不知道该怎么做”,”我不知道该怎么做”。
作息规律被打乱,造成生物钟紊乱,当女性出现劳累时抵抗力会变得很差,细菌更容易入侵,容易患上宫颈炎、阴道炎,如果节后劳累出现白带增多、呈脓性,并伴有下腹及腰骶部疼痛或尿频、尿急等症状,应及时就诊。
2.呆在家里,稍微活动一下
有些女性在长假期间喜欢安静地待在家里看电视、玩电脑。长期久坐会造成盆腔静脉回流受阻,血液淤积过多,会导致盆腔炎的发生。建议起身活动一小时,促进体内血液循环。
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