孕期保健应注意什么？孕期要保持良好的行为习惯和生活习惯，要知道孕妈妈作为一个特殊的群体，需要做好孕期保健工作，这样才能保证孕妈妈的健康和胎宝宝的正常发育。
孕期保健应注意的几个要点
衣服的选择
穿宽松的衣服，款式简单，冷暖适宜。
增加营养，饮食均匀，多样化。
吃容易消化、富含蛋白质和维生素的食物。
多喝水，多吃富含纤维素和果胶的蔬菜和水果，促进通便。
此外，应补充铁、钙和维生素D。
充足的睡眠和休息
晚上至少睡8小时，中午休息一会儿，最好是侧卧。
因为怀孕期间子宫有向右旋转的趋势，左侧卧可以纠正右旋，改善子宫和胎盘的血液循环。
避免重体力劳动
你可以做日常家务，但要注意避免对腹部的冲击，不要提重物。
定期洗澡，定期清洗外阴，定期更换内衣，保持身体表面清洁。
尽量避免性交
怀孕早期的性交会引起盆腔充血，刺激子宫收缩，导致流产。在第二个三个月的性生活可能导致早产，并将细菌带入阴道，导致感染。
预防各种疾病
预防流感、风疹、带状疱疹和巨细胞病毒等病毒的感染尤为重要。
这些病毒对胎儿的危害最大，可导致胎儿发育迟缓、智力缺陷、各种畸形，甚至通过胎盘导致流产和死胎。
尤其是在怀孕的前三个月，是胎儿器官发育和形成的重要时期，对药物特别敏感。
如何在工作场所照顾好怀孕的母亲
减少电脑辐射
每天使用电脑不超过4小时，做好防辐射工作，不会对胎儿的发育造成大的障碍。
接受阳光照射
补钙并不能解决孕妈咪缺钙的问题。接受一定量的阳光照射是必要的。
因为保证充足的光照是孕妈妈产生维生素D的重要条件，所以孕妈妈的座位应该有充足的阳光。
孕妈妈在孕中期垫高双脚，可以减轻腿部负担，有效防止肿胀。
戒掉菊花茶
虽然菊花茶和决明子有很好的药用价值，可以帮助办公室白领明目、清肝。
但是，作为孕妈妈，它的副作用是不能轻易忽视的。
五个月后，胎儿已经可以感知到准妈妈的声音，所以准妈妈可以通过按摩腹部让宝宝感到安全。
扔掉高跟鞋
怀孕期间，孕妈妈的体重和体形发生了很大的变化，身体的重心前移，站立和行走时，腰部和脚部的肌肉负担加重。
如果孕妈妈穿高跟鞋，会使她的身体不稳定，在走路或站立时使脚部劳累。
此外，高跟鞋不利于孕妈妈下肢的静脉血流，容易造成腿部肿胀或使肿胀加重。
谨慎使用化妆品
孕妈妈应谨慎使用化妆品。因为许多化妆品含有高浓度的化学元素，会对婴儿造成严重伤害。
远离空调房
空调房容易使孕妈妈患上 “空调病”，其症状通常包括鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、虚弱、记忆力下降等。因此，孕妈妈应远离空调房。
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