怀孕初期可以吃山药吗?怀孕初期可以吃山药。据了解,山药含有蛋白质、维生素、脂肪和淀粉酶,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素,具有滋养脾胃、补肺益肾的功效。吃山药有很多好处,比如。1、健脾胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃的消化吸收功能,是一种平补脾胃的药食两用产品。不管是脾阳虚还是胃阴虚都可以食用。临床上常与胃肠饮品搭配使用,治疗脾胃虚弱、食少体倦、腹泻等疾病。2、养肾益精:山药含有多种营养成分,具有强身健体、养肾益精的作用。最适用于肾虚遗精、妇女白带增多、小便频繁等,均可服用。3、益肺止咳:山药中含有皂甙,有粘液、润滑、湿润作用,故能益肺、养肺阴,治疗肺虚痰多久咳。4、降低血糖:山药中含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病患者的良好饮食。5、延年益寿:山药所含的 粘液蛋白,具有降血糖的作用,可用于治疗糖尿病患者。5、延年益寿:山药中含有大量的粘液蛋白、维生素和微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血病,取得益气安神、延年益寿的效果。6、抗肝昏迷:最近研究发现,山药有镇静作用,可来抗肝昏迷。
孕妇吃山药的几种吃法。
一、清炒山药
原料:山药。山药600克,葱末、姜末、白醋、糖、盐、鸡精各适量。
1、将山药洗净,用开水烫1分钟后去皮(生山药的汁液沾在手上会很痒,烫一下就好了)。
2、山药去皮后切菱形块。
3、切好后用冷水浸泡,防止山药被氧化变色。
4、将山药从冷水中捞出,放入沸水中焯一下,再放入冷水中洗净,沥干。
5、将盐、鸡精、白糖、白醋、葱丝、姜丝放入锅中,制成酱料。
6、锅内放热油,将山药片炒熟,倒入调好的汁液翻炒均匀,出锅装盘即可食用。
二、山药薏米汤
材料:山药 山药300克,薏米50克,毛尖菜少许,1
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