月经期间可以吃银耳薏仁汤吗？月经期间应该少吃薏米、莲子、银耳、枸杞汤。
薏米莲子银耳枸杞汤的制作方法
大麦50克，莲子30克，银耳20克（约4朵），枸杞20克
1、大麦和莲子洗净后用清水浸泡。
2、银耳在水中浸泡1小时，然后去掉根部，洗净。
3、银耳、大麦和莲子全部倒入高压锅中，加入约1000克水，大火煮开后小火炖30分钟，自动打开阀门，加入枸杞，再炖5分钟，然后调入冰糖。
薏米的营养价值很高，药用价值也很好，具有健脾除湿、润肺止泻的作用，很适合秋冬这样干燥的季节，皮肤状况不稳定的时候。
1、薏仁米比较硬，如果不用高压锅煮，浸泡4个小时左右就容易煮烂。
2、如何挑选最好的银耳：银耳不要挑太白的，自然干燥的银耳是发微黄的，泡发后可以扩大到原来的几倍。
月经期间的自我护理如下。
1.月经期间使用的卫生巾要注意清洁，经常更换，防止感染。
2.月经期间不要洗盆浴，可以淋浴，避免不洁水进入体内造成感染。
3.月经期间禁止性生活，以免造成感染和其他不良后果
4. 月经期间避免剧烈运动，如长跑、游泳等，也要避免过度体力劳动。
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